Le "mode guerrier" - la détox (c'est du bidon !) épisode 5
Devant la décadence des corps et de nos vies globalement, quel mode choisissez-vous ?
Le mode résigné ou le mode "guerrier" ?
On parle en plein de détoxification, autant des corps que des imaginaires, et on parle du chemin direct, la ligne droite sans déviation vers la pleine santé.
Il n'y a plus de temps à perdre, il n'y a plus le temps d'avoir peur...
Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
Merci pour toute cette continuité de partages d'expérience Thierry. J'essaie de jeûner le plus possible par jour, et " j'avoue" que plus je prends ma première prise alimentaire tard mieux je me sens. Je me sens libre. Mais .... car il y a un mais, j'ai des enfants à la maison et je me demande si ce mode guerrier n'est pas ( ce serait logique ) à privilégier pour les hommes. Peut être hommes et femmes n'affrontent pas ce mode guerrier de la même manière. Je prends ma première prise alimentaire vers 13/14h et ma dernière vers 18h. Je fais des petites prises du coup. Mais je sens à un moment que pour rester en phase avec les enfants, qu'il faut que je mange en journée, alors que quand il m'arrive exceptionnellement de passer une journée seule je n'ai pas besoin de manger en journée. ( et ce n'est pas qu'une histoire de tentation, je sais jeûner quand je fais à manger pour les enfants )
j'aimerai ajouter mon grain de sel sur les économies que l'on peut réaliser tout en mangeant sainement: c'est de mastiquer, que la salive et le broyage fassent leur office, jouent leurs rôles.
La salive contient des anticorps qui font un premier travail pour éliminer les indésirables. il y a pré-digestion des sucres complexes grâce aux effets conjugués de broyage et de la salivation.
Je ne fait pas un dessin sur l'intérêt du broyage, il n'y pas d'autres possibilités de pilonnage dans la suite de la digestion. Les gros morceaux au mieux iront dans les toilettes ou sinon donnerons à manger aux parasites...
Belle journée
Je me demandais comment sortir du jeûne (je n'ai toujours pas faim), et voilà Thierry que tu m'apportes la solution. Après encore quelques jours de Buschinger, je passerai à ce mode guerrier; ça me réjouit, et j'espère que j'y arriverai, car j'ai un terrible défaut, je grignote quand je suis à la maison. Heureusement, le matin je n'ai pas faim et je ne petit-déjeune jamais.
Ma résolution pour 2017 était de stopper tout grignotage, d'où ce jeûne pour me mettre en conditions.
Bref, merci pour toutes ces bonnes inspirations que tu nous donnes.
Une autre question : comment peux-tu manger en une fois ta ration de la journée ? Peux-tu nous donner un exemple de menu ? Parce que j'ai essayé, et même en mangeant à m'en faire péter la panse, sans lésiner, ni sur le gras, ni sur le dense, bananes, avocats, noix de coco ...etc, j'en arrive quand même à perdre un kilo tous les deux jours, et déjà que je ne suis pas bien épaisse ... J'ai juste l'impression que je n'ai pas assez de place dans mon estomac pour y caser ma ration de la journée.
Aucun problème de faim dans la journée, ni de baisse de forme, rien, cela dit pas l'impression d'être "dopée" non plus faut pas exagérer :))
Je pratique le jeûne de temps à autre quand le besoin s'en fait sentir,le reste du temps je mange de façon frugale,saine et variée de façon à ne pas entraîné un stress quotidien qui est celui qui mène à déconstruire ce que notre corp fait avec magnificence.Comment construire une maison si tous les jours nous enlevons de notre chantier les briques emmenées la veille au soir?! Nous devenons réellement malade de se croire malade.
Pour en revenir à nos moutons,les animaux aussi sont en stress permanent, simplement celui dù a rester en vie.Je parle des animaux sauvages.
Quand a leurs nourriture,depuis bien longtemps notre pollution leurs est servi au dejeûner.
Et pour en finir,ressembler a Thierry sur le plan physique,malgré tout le respect que je lui témoigne,ne doit pas être un objectif en soit.Etre sans musculature,laquelle stock nos protéines,serait un désavantage en cas de longue disette.
Je pourrais parler des heures,mais écrire n'offre pas le même échange.sur ce,je t'embrasse.
Si je prends une douche, suis je toujours en jeune sec ? Même question pour le bain Alcalin.
Si je fais un jeune sec avant le sport, ne vaut il pas mieux que je boive avant ou pendant ? Je demande car j'envisage de jeûner et manger après le sport uniquement.
A la relecture petit rectificatif de mon commentaire du 23 janvier
Mis à part quelques "s" oubliés en route, la mobilité des organes quand on respire c'est: descente à l'inspiration et remontée à l'expiration (et non l'inspiration)
Ostéopathiquement votre
Jeffosteo
Car oui, la discipline je connais et ça ne fait pas peur à une athlète de haut niveau prête à tout pour retrouver vitalité et énergie.
NB : la cure du foie avec le protocole Clark répétée plusieurs fois, a été un vrai tremplin vers l'amélioration d'un état jusqu'alors stagnant malgré 2 ans d'alimentation physio. Je reconnais que le 5/2 fonctionne assez bien, mais quid de l'énergie débloquée pour l' activité motrice? même pas en rêve. Et toujours la perte de contrôle alimentaire, parfois très violente.
Bonjour Bruno, Merci de ta réponse du 22/01. Amicalement
Encore un très bonne vidéo d?information qui suscite plutôt qu?impose. Merci Thierry
Je vais me permettre de vous proposer un élément de plus qui peut être utile pour tous
Effectivement faire peu de ménage de temps en temps en révisant et amendant nos façons de manger, boire, vivre tout court?. permet de diminuer les entrées et d?éliminer les surplus intoxiquants. Mais même l?individu le plus en phase avec toutes les règles hygiénistes produit, comme le dit Thierry, des toxines et il faut de temps en temps mettre aussi un petit coup de balai. Il sera moins intense que le passage du gros aspirateur quand on est bien intoxiqué, mais il sera un gros plus pour ce retour vers une un processus d?homéostasie encore plus efficace.
Mais cela est aussi sans compter que la « machinerie » soit la plus libre possible.
? Laisser les organes un peu au repos sans en rajouter permet déjà ce travail détox (qui est permanent ne l?oublions pas)
? Stimuler les émonctoires avec, plantes, argiles, sport etc? sont d?autres stratégies très bonne pour aider le système. Elle se complète toutes.
Il faudrait je pense ajouter un autre paramètre aux excellent conseils de Thierry.
Si ces émonctoires dont on parle sont d?une façon tissulaire (par les ligaments qui les attachent aux autres structures environnantes) et donc dans leur mobilité (quand on bouge ou respire (le diaphragme mobilise les fluides, l?air mais aussi les organes digestifs qui sont littéralement brassés en permanence) mais aussi dans leur dimension énergétique (motilité = mobilité intrinsèque embryonnaire de l?organe lui-même) , donc si ces émonctoires sont « ralentis » ; eh bien le processus homéostasique local donc émonctoriel et par conséquent global pour le corps sera aussi ralenti.
Pour exemple : un rein fait grosso modo, quand on respire, 2 à 4 cm de descente (poussé par le diaphragme) et remonte d?autant quand on inspire. Il a besoin de cette amplitude de mouvement pour fonctionner au mieux.
Pour une raison X ou Y s?il est ptôsé (trop bas) et/ou manque de mobilité sont trajet sera diminué. Je vous laisse imaginer la suite?
Idem pour le foie qui s?il est « ralenti » sur ces attaches ou dans sa motilité, bouge moins = stase = fonctionnalité émonctorielle (le reste aussi) diminuée?.
Au final pour compléter les éléments que nous livrent Thierry, et aussi en complément des informations ostéopathiques données par les excellentes interventions de mon confrère Pierre Etchart interviewé par Thierry (de mémoire cf 3 vidéos), n?hésitez pas à optimiser votre détox en allant ouvrir les portes (émonctoires) qui pourrait être un peu rouillées sur leurs gonds. Il sera alors encore plus facile à la saleté d?être sortie de la maison.
LA règle de base en ostéopathie c?est : LA STRUCTURE GOUVERNE LA FONCTION
Ralentissez ou bloquez la structure et la fonction le sera aussi.
Redonnez de la mobilité à la structure (même dans des paramètres très très fins) relance ses fonctions et aussi permet une grande économie d?énergie. (Pour réaliser un même travail le corps va consommer plus d?énergie si une ou plusieurs de ses structures est ralentie que si elles étaient libres). Vous libérez ainsi de l?énergie qui sera disponible pour autre chose
Pour optimiser votre détox ; Allez ouvrir les portes du corps, un ostéopathe sera votre meilleure aide de ce point de vue. Mais pour rejoindre Thierry et Pierre Etchart, ciblez bien la personne qui vous aidera car savoir juste bidouiller une ou deux vertèbres de façon non ciblée et à la catcheur ne vous aidera que peu?
A bon entendeur
Bises ostéopathiques à tous
Le jeûne doit être instinctif et non décidé par son intellect au risque de devoir en assumer les conséquences.Dans la nature, les animaux ne s'interdisent pas de manger à part dans le cas d'une intoxication ou d'une impossibilité de se déplacer.Manger avec frugalité sain et varié,reste la seul solution pour amener le corp à se reconstruire d'une journée physiquement et intellectuellement éprouvante.
Être un mouton de Panurge mène inévitablement vers le gouffre.
Là dessus je citerais Coluche,"ce n'est pas par ce qui sont nombreux à avoir tord qu'ils ont raisons."
Bonne journée à tous
Merci pour tes vidéos qui me passionnent toujours autant !!! Dans cette vidéo, tu nous parles de jeûne guerrier, j'ai bien compris qu'il s'agissait de prendre sa ration alimentaire en une seule prise et surtout de ne pas s'affamer, pourrais tu nous donner la composition du repas que tu prends le soir ? Encore merci
Claude
Je suis en sous poids à la base (40kg pour 1m60), je sautais déjà le petit déjeuner depuis + d'1 an, ce qui a réglé radicalement un problème de début de résistance à l'insuline (je sors d'un méga burn out).
Je ne fais qu'un repas/jour (le soir) quand je vais à mon bureau, soit 3 fois la 1ère semaine de janvier puis 4 jours/semaine et dès cette semaine, je reprends à 100 % donc ce sera sur 5 jours. Je prends quand même 2 thés dans la journée avec les collègues, maintient de la convivialité oblige...
Résultat : bien meilleure digestion, énergie incroyable toute la journée (je me tape mes 8km AR à pied pour aller/revenir du boulot), j'ai l'esprit hyper-clair toute la journée (je suis rédactrice dans un service de contentieux juridictionnel, je n'ai jamais eu le moindr coup de mou neuronal, je peux faire journée continue de 7h30 à 17h non stop sans que mon esprit se carapate...), je suis nettement moins fatigable, je pense être fibromyalgique et j'ai vu une nette diminution de mes douleurs musculaires, je n'ai eu aucune fonte musculaire alors que j'ai pour le moment arrêté la natation et la course à pieds pour cause de grosse fatigue en fin d'année... et je crois que je n'en suis qu'au début !
J'avais une peur de manquer qui date de quand j'étais ado (j'ai manqué de nourriture à cette époque...), j'étais stressée quand je mangeais un peu plus tard que d'habitude car il me faut toujours un écart minimum entre 2 repas, tou ça c'est fini, je ne lme jette pas sur la nourriture quand je rentre chez moi et je ne me force pas à manger si je n'ai plus faim "pour ne pas encore perdre de poids".... tout ça aussi, c'est fini !
Je n'ai pas contrôlé mon poids, je sais désormais que mon corps se régulera, je sens déjà mon assimilation boostée, les kg sur la balance ne sont pas importants...
Le WE, je mange 2 repas/jour pour le moment, je mange un repas simple le midi en plus car je me cocoone encore un peu en sortie de burn out mais déjà dès la semaine prochaine mon samedi risque d'être plus rempli donc...
Merci pour cette vidéo que j'ai partagé et que je repartagerai, je commence déjà à interpeller à mon boulot, il y a des gens qui ne sont pas loin de tenter l'expérience je crois !!!!
J'ai adoré l'esprit chaudoudou des années 70, cet esprit qui nous amené vers une léthargie intellectuelle et l?ère décadente, on se met en avant mais nous sommes rétrograde. Désobéissance civile à tout prix.
Très bien. Ai fait dimanche, pour la première fois un jeûne court (36 h). Pour le jeûne quotidien, comment faire avec traitements médicaux (prises matin, midi et soir, avec de l'eau, of course !) ?
Merci de tes conseils.
pour ma part j'emmène au boulot 1 pomme et un autre fruit ( kiwi j'aime bien) souvent je les ramène à la maison pour les re reprendre le lendemain, des fois je me trimbale ces mêmes fruits toute la semaine qui finissent dans l'extracteur. Même à la maison je ne mange plus le midi et c'est vrais que on rempli davantage les journées en ce qui me concerne les ballades sur les chemins retirés : trop bien :) une connexion supplémentaire avec la nature : que dis je!!!.. : privilégié avec la nature .
Merci
Depuis tes nombreuses vidéos sur le jeûne l'an dernier, je pratique le jeûne intermittent, un seul repas par jour le soir. Je bois environ 2 ou 3 verres d'eau distillée avec romarin ou citron tout au long de la journée et quelquefois moins. Le résultat est celui que tu décris: énergie et en même temps sérénité, concentration, bonne organisation au travail et apte à réagir rapidement, clarté d'esprit, dynamisme, bonne humeur, pas de maladie même pas un pauvre petit mal de gorge ou nez bouché, capacité à s'adapter même à la pollution comme c'est le cas à Paris en ce moment. Après une petite période d'adaptation, mon organisme sait maintenant qu'il n'aura qu'un seul repas en fin de journée et tout le reste du temps il fonctionne au maximum. Quand il m'arrive de manger un peu en journée, une pomme, des noisettes, des noix de cajou ou autre, ce cercle vertueux se rompt instantanément. Le seul problème à régler pour moi, c'est que je ne dois pas manger trop tard le soir car ma digestion reste encore lente avec une glycémie qui reste encore un peu élevée longtemps après les repas et l'autre problème c'est que je mange trop vite. Ce repas est tellement attendu que je me jette dessus comme une sauvage. Pour moi, ce jeune intermittent est la panacée et je ne te remercierai jamais assez Thierry de nous l'avoir fait découvrir.
Merci pour cette vidéo qui me remotive ! J'ai eu une période de jeûne sec de 20h à 16h tous les jours puis par facilité par rapport à l'entourage, je suis revenue à deux repas par jour (midi et soir) et même à du grignotage (bien que physiologique) dans la journée. Je me sentais bcp plus pleine d'énergie avec mon jeûne séquentiel. Merci pour ce rappel à l'ordre. Je vais tenter de me discipliner, mais c'est plus difficile qd on est entouré tte la journée de "normo-mangeurs"...
Je prends depuis qu'ils sont dispos tes mélanges de plantes et je tiens à te remercier aussi pour cela, je les trouve encore plus efficaces que les mélanges ABC.
J'ai encore convaincu une amie des bienfaits du mode de vie physiologique, malheureusement dans mon entourage, les seuls qui se laissent convaincre sont ceux qui sont très handicapés par leur état de santé et pour qui la médecine allopathique n'a aucune solution.
Merci de nous faire partager tes recherches, Thierry, et bonne régénération à tous.
Une fois de plus merci pour la clarté.
J'ai testé le jeûne sec de 3 jours pendant le Terra Incognita et comme tu dis très étonné par la pêche et de ne pas avoir envie de manger. J'ai arrêté ce jeûn car vu mon poids (1,73m 63,5 kgs), frileux et suite à tes conseils de jeûn court mais régulier.
Je vais m'orienter vers ce jeûne quotidien que je sens bien mais je dois patienter quelques jours car je viens de subir une chirurgie dentaire pour pose d'implants avec comblement des sinus. Je suis parti dans la confiance que je pourrais (enfin mon corps pourra) rétablir l'équilibre après. Tant que je prends les antibiotiques (7 jours) je continue juste à prendre les plantes que tu nous as conseillé ce qui aide à nettoyer.
Et ensuite en avant pour cette nouvelle vie.
Si un jour tu veux témoigner de tout ce que tu as subi (j'imagine) pour tes opérations dentaires, je serais preneur car j'ai vraiment un problème de ce côté là et il va falloir que je fasse des bons choix.
Merci encore pour ces vidéos qui tombent toujours au bon moment à la "Bonheur"!!!
Bon dimanche
Tu privilégie toujours de jeûner le matin Pourquoi? ? On nous a tellement " rabaché" que le meilleur repas de la journée était le matin pour pouvoir être en forme pour la journée de travail. Et de bien manger le soir peut empêcher de dormir non?
Bonne journée Thierry, tu détiens la vérité, et peu de gens sur le net, osent la dire !
J'avais la sensation que le travail digestif constant était une source de "surmenage" en plus pour mon corps qui commençait déjà à tirer la sonnette d'alarme. Crainte du burn out déjà vécu 2 fois, crainte de re-developper mon syndrome sec ou autre chose, crainte devant des nodules thyroïdiens que je n'avais jamais eus avant...je me suis dis que je devais réagir : ne pouvant enlever le surmenage (je travaillais déjà beaucoup au foyer, c'est évidemment pire maintenant !), je n'ai rien trouvé d'autres que trouver des méthodes pour me détendre le soir et l'allègement digestif. Et je confirme : on travaille bien mieux quand on ne passe pas sa journée à digérer, surtout quand on est déjà habitué à jeûner. Après, moi je l'appelle plutôt "le jeûne du stressé" plutôt que du "guerrier" :)