Musculation, protéines et croyances, un an après?

Marie, Parce qu'il doit être modéré je pense. C'est en général le cas sur beaucoup de site. Cela permet de controler si on fait pas de pub pour son site, si on dirige pas vers un site incorrect ou ... je n'ai pas d'explication du pourquoi précis de la modération, de quoi ils ont peur.. mais tu as au moins un début de réponse :)

Salut Supersdf, Bon, désolé pour le délai mais j'ai fait une pause PC pendant 10 jours et j'ai fais le plein de nature et de soleil...c'est pour cela que je ne te réponds qu'aujourd'hui. La transition entre le mode de vie avant et celui après n'est pas une vie en rose. Il va falloir évacuer toutes les toxines accumulées par une nourriture inappropriée et une vie stressante. Maintenant, les signes seront d'autant plus fort que tes émonctoires seront saturés et que tu iras vite dans la transition. Si tu fais une transition en 6 ans, il y a fort à parier que tout ira en douceur avec très peu de symptômes (nez qui coule, diarrhée, urine chargée, bronchite). Si par contre, tu la fais en quelques mois, ça peut être parfois surprenant. Personnellement, j'ai mis 4 mois à passer à un régime 100% cru en venant d'une alimentation déjà quasiment végétarienne (je mangeais de la viande ou du poisson une fois par semaine). En quelque sorte, j'avais déjà fait un transition sans le savoir vers l'alimentation vivante. J'ai fait ma transition au ressenti, j'ai écouté mon corps et chaque pas que j'ai fait vers le cru, je l'ai fait en toute confiance avec moi-même et pas du tout avec le mental...je ne me disais pas "il faut que je supprime le lait" mais je vais voir ce qui se passe quand j'enlève le lait de mon alimentation. J'expérimentais sur moi-même tout simplement. Comme il y a des dépendances physiques et psychologiques à des nourritures inadaptées, il y avait forcément des périodes de craquage. Je ne culpabilisais pas du tout pour la cause. J'observais et dès le lendemain, je recommençais le sevrage avec douceur mais fermeté. J'y ai été à mon propre rythme et c'était sans doute celui d'un avion supersonique. Mais j'avais envie de ce rythme-là. Je ne me suis pas forcé pour aller plus vite que les autres. Cela n'a d'ailleurs aucun sens pour moi cette idée de compétition et de rapport à l'autre. L'autre est mon égal, je ne suis ni meilleur ni moins bon que lui et il a autant à m'apprendre que j'ai à lui apprendre. C'était mon rythme, mon ressenti. Je me suis aussi aidé de fruits secs pour les fringales que je rencontrais parfois durant la journée comme cela je mangeais au moins quelque chose de physiologique à ces moments-là. Il y a des symptômes parfois violents. Je me souviens d'une fois où j'ai eu le pire écoulement nasal que je n'ai jamais eu. C'était tellement acide que mon nez en était tout rouge. J'ai laissé passer, en toute confiance car je savais que c'était un moyen pour mon corps de retourner vers cet état de pleine santé. 3 jours après, c'est descendu sur les bronches et je me suis mis à tousser et expectorer et 3 jours après, tout s'est arrêté du jour au lendemain...la crise d'élimination était passée. Durant cette crise, j'ai juste limité ma consommation de fruits et j'ai pris un peu plus de jus de légumes. Et j'ai bu beaucoup d'eau. A part cela, je n'ai pris aucun médicament, pas même homéopathique. Point de vue caractère, j'affirme très clairement que nous sommes ce que nous mangeons. Autrefois, j'étais aussi paresseux, j'en faisais le moins possible et d'ailleurs j'étais vite fatigué. Cinique ? Un peu mais pas trop. Mon agressivité avait déjà diminué car je mangeais moins de viande. Maintenant je n'ai besoin que de 7 à 8 h de sommeil et je me réveille en pleine forme dès le saut du lit et tout les jours même si il pleut. Je m'endors aussi très facilement tout simplement. J'ai plein d'énergie en moi et autour de moi, il y a des phénomènes de synchronicités qui prennent place dans ma vie et j'en ai conscience. Je bénis les gens que je croise car ils m'apportent une meilleure connaissance de moi-même. Je me suis surpris il y a 3 jours à exprimer une colère mais c'était une colère douce. C'était vraiment curieux. J'y mettais juste la fermeté qu'il fallait, sans exagération et mon entourage en a été très surpris et vite calmé. Peu de temps après, je ressentais une grande paix intérieure. Alors qu'autrefois, je culpabilisais de m'être laissé emporté dans une colère. Maintenant, la culpabilité a disparu. Reste juste le calme. Clairement, l'alimentation change l'humeur et le caractère. On n'en devient pas un mouton pour la cause mais plutôt un lion qui sait ce qu'il veut, qui respecte autrui. Un roi dans le bon sens du terme qui agit pour le bien d'autrui. Si tu empruntes ce chemin, beaucoup de choses changeront dans ta vie. Il te faudra lâcher prise et apprendre à le faire mais le résultat après la transition est joyeux. On goûte vraiment au véritable bonheur sur ce cheminement de la repentance comme dit Thierry. On relative beaucoup de choses et on constate que la véritable Vie est une vie d'abondance. Il y a un changement alimentaire mais aussi dans la vie en général. Quand je roule en voiture, tout est plus calme...pourtant, objectivement, il y a toujours autant de circulation...mais j'ai trouvé un style de conduite très relaxant. Je me suis arrangé pour faire disparaître le stress de ma vie et de mon travail. Je ne sors plus en boîte, je préfère aller me promener dans une forêt à la place. Je trouve étrange d'appeler "faire la fête" aller dans un endroit où on détruit littéralement son corps à coup de décibels et d'alcool (dans le meilleur des cas). Mais nous sommes si malades que nous avons l'impression que cela nous fait du bien. Que nous pouvons un peu respirer et nous lâcher dans ce monde oppressant. Je le sais, je l'ai vécu aussi et je ne juge certainement pas ceux qui sortent en boîte car ce serait me juger moi-même. J'en suis sorti mais, à l'époque, j'ignorais tout simplement que je n'étais pas Vivant. Je vivais simplement dans l'illusion... C'est un peu comme dans le film Matrix. A part que tout le monde peut être l'élu si il le souhaite et que le monde à découvrir est beaucoup plus beau et généreux que l’ersatz d'illusion de monde qui semble être si réel. Seulement, pour cela, il faut faire le premier pas. Chacun d'entre nous ne peut se sauver que soi-même. D'autres, comme Thierry, comme moi, peuvent juste montrer leur voie et inspirer par leur exemple. Il n'est pas possible d'entraîner quelqu'un malgré lui dans ce monde d'abondance. Je l'ai essayé avec mes proches et je me suis cassé les dents. Maintenant, je les laisse aller à leur rythme et ils progressent beaucoup plus vite vers la régénération qu'avant où je les saoulais de conseils. C'est pour cela que je disais à la fin de mon commentaire précédent, ne fait le pas que si tu le sens, si tu es en accord avec toi-même.

Il ne faut surtout pas que tu prennes trop de fruit. Le fruit, c'est du sucre. comme à dit Thierry, les fruits sont de nos jours beaucoup plus sucré qu'auparavant. Le sucre créé une certaine dépendance. Et à ce qui parait, sucre créé une certaine acidité ce qui pourrait entrainait certains effet secondaires. Ce qu'il faut avant tout, ce sont les jus verts, les jus de légumes et après en plus petite quantité les fruits. Pour ma part, je pense m'y mettre mais étape par étape. Je ne vais pas reconcé pour le moment à mes pates /carbonara / allumette de jambon 1 fois par semaine. Rien n'empéche de faire 50% 50%. Et pourquoi pas faire 1 jour par semaine un jeune avec uneiquement des jus.

Merci Benoît pour ta réponse complète. Je n'ai pas pour but de passer à ce genre d'alimentation (du moins pas dans l'immédiat) mais je tenais à savoir le déroulement de la transition puisque j'ai le sentiment qu'en général les personnes parlent de "l'avant où j'étais dépressif" et de "l'après ou je pète la forme" sans dire ce qu'il se passe entre les deux (ce qui accentue le côté vaudou du phénomène). Je tenais aussi à me forger mon opinion propre là-dessus (il semblerait que les végétariens passent pour des hippies qui font l'amour aux arbres) et ça me semble sérieux. Sur quels plans ton caractère a changé ? Moi je suis fainéant, cynique et stressé, est-ce dû à mon alimentation ou à l'ambiance générale ? Un régime à la carotte va-t-il me rendre aimable ? Sinon dernière question sans vouloir abuser, à propos du jeûne. Je ne sais pas pourquoi mais jusqu'à aujourd'hui je croyais que les grévistes de la faim étaient des imposteurs qui se goinfraient la nuit; au bout de 24h sans manger mon estomac me brule comme pas possible, comment ils font ? Merci et bonne journée.

Bonjour supersdf, Voici maintenant 5 mois que j'ai fait la transition progressivement et franchement, au départ, j'étais comme toi. J'adorais la bonne cuisine, les sodas, le bon vin, les pâtisseries (miam les pains au chocolat), la viande, les barbecues, le lait sous toutes ses formes et en particulier le lait cru venant directement du fermier du coin. Je ne pensais pas que l'on puisse remplacer tout cela uniquement par des fruits et des légumes. Ceux-ci était présent dans mon alimentation mais je préférais un morceau de chocolat ou un biscuit à une banane ou une pomme. Et puis, je me suis dit, c'est quand même bizarre mais pourquoi je mange tout cela ? Qui m'a dit que c'était de la bonne nourriture pour moi ? Je me méfiais quand même de la restauration rapide, y préférant un bon resto classique. Presque toujours, l'éducation alimentaire vient de nos parents qui l'on reçue de leurs parents et ainsi de suite et, à l'adolescence, on remet un peu tout en cause même sur le plan alimentaire. On va tester la restauration rapide par exemple. On y reste ou on en revient. J'en suis revenu à cette époque après avoir trouvé une dent de souris dans un hamburger !! Ici, je m'y suis lancé, l'esprit ouvert en me disant, on verra bien. Je vais suivre le ressenti de mon corps et couper tout ce qui n'est pas physiologique PROGRESSIVEMENT. Pour certains produits, je l'ai fait directement, pour d'autres comme le gluten, j'y ai été par palier. J'en prenais presque à chaque repas, jusqu'au bout de pain pour ramasser mon assiette. j'ai commencé par n'en prendre seulement qu'à 2 repas par jour, puis uniquement le matin. Puis j'ai remplacé le pain par des céréales, puis par des céréales moins toxiques et moins sucrées. Il y a eu des moments de craquages mais je n'ai pas culpabilisé pour la cause. J'étais en chemin, mon but était devant moi. Je prenais conscience du craquage et le lendemain, je retournais sur la voie que je m'étais fixé, avec douceur et compréhension. Une chose que ne m'a pas lâché durant cette transition, ce sont les jus de légumes matinaux. Maintenant, je peux toujours manger très occasionnellement de la "bonne cuisine" mais cela ne me fait plus autant plaisir qu'avant. Un peu comme si mon goût avait été trompé pendant des dizaines d'années. J'ai l'impression d'être passé de l'autre côté du miroir et d'y trouver la vie beaucoup plus simple, beaucoup plus belle, beaucoup plus vivante et aimante. J'ai vraiment expérimenté dans mon corps que nous étions ce que nous mangions. Mon caractère a complètement changé en 5 mois ce qui est assez déroutant pour mes proches car ils ont l'impression d'avoir une autre personne en face d'eux. Je comprends ton inquiétude car je l'ai vécue également en tout début de changement alimentaire. En plus, je venais de faire des stocks de nourriture non physiologique : du lait, des pâtes,...qui dorment toujours à la cave depuis. Je pensais d'abord les donner et puis, maintenant, je me dis que j'empoisonnerais mon prochain...donc je les laisse là comme vestige de l'alimentation du passé. Si j'ai un conseil à te donner c'est si tu ne le sens pas au fond de toi, ne le fait pas. Repose-toi la question dans un mois, un an ou plus tard encore. Mais si une petite voix te dit, essaie, écoute-là, renseigne-toi. Regarde plusieurs vidéos de Thierry pour vraiment comprendre le fonctionnement somme toute relativement simple de notre corps, renseigne-toi sur internet et expérimente sur toi-même par petite touche, à ton rythme. Je pense que c'est un chemin qu'on ne peut que Vivre. Tant qu'on reste dans sa tête avec ses pensées on n'en sortira pas. Einstein a dit : "Il ne faut pas compter sur ceux qui ont causé les problèmes pour les résoudre". La petite voix que tu peux entendre au fond de toi n'est pas celle qui a causé le problème.

Ah ça, je vais faire circuler ton explication autour de moi...c'est géant. Merci beaucoup.

Salah, vraiment merci pour cette intervention édifiante.

Merci salah pour cet exposé explicatif et convaincant démontrant les causes du dysfonctionnement cérébral humain en le bombardant de ces particules indésirables parmi tant d'autres ! Désamorçons ces détonateurs avant l'implosion !

Oh oui, je le veux, me réjouis, en plus les vacances dès demain, merci :)

;) C'est trop bon, je ne connais rien d'aussi radical pour la sphère rénale et intestinale, ça flush les boyaux, comme si les selles faisaient du tobogan dans les intestins tellement elles glissent bien, ça nourrit, et avec les jours l'esprit devient de plus en plus clair, plus léger, couleurs chatoyantes, extraordinaire la Pastèque, extraordinaire ! Merci notre Dieu !! :)

petit joueur... :)

Et les légumes : avocat ce midi+ courgette/aubergine vapeur. Ce soir ce sera Alfalfa et salade apres ma seance de musculation (+oeuf mais cela ne rentre pas dans la conversation)

Facilement oui ! exemple aujourd'hui, 3 abricot à la pause de 10h, 2 bananes de prévues à 16h.. En plus du jus que je me suis fait ce matin, puis les deux figues séchés et les deux dattes de ce matin. Facile :p

Ah merci, je cherchais au mauvais endroit... Et du coup, j'ai vu qu'il y a aussi cet exemple : https://youtu.be/svhmrOEaNak?t=33m33s

J'ai eu l'occasion de voir ce reportage en entier sur France 2 le jour de sa diffusion mais j'ai été fort déçu par la manière dont c'était présenté. Néanmoins, je trouve que c'est déjà positif de proposer ce genre d'émission à une heure de grande écoute. Au moins, cela pose question même si certains l'ont regardé en mangeant des chips ;-D Je pense que cela participe au changement. On peut utiliser cette voie comme porte d'entrée avec des amis. Tiens tu as vu l'émission sur France 2, qu'en as-tu pensé ? Moi, j'ai trouvé que c'était une belle approche mais qu'il manquait d'information et surtout que c'était à la portée de tous si on s'y met à son propre rythme... Bien sûr, l'émission en tant que telle, fera difficilement mouche mais en brodant autour...c'est une bonne base (et une base c'est alcalin...cherchez pas c'est une vanne de chimiste ;-D )

Et encore le mythe de la B12 qui revient...Ouais, commercial et hollywoodien ce reportage. Il faut en vendre des bouquins pour compenser la perte de revenu d'avocat. Etk, bravo pour sa transition et cheminement social et familial. Il n'est pas le premier ni le dernier à remarquer une telle métamorphose en délaissant l'alimentation non physiologique, comme dirait le proverbe, "ça ramène les morts" :) Avant de connaitre les composantes de leur nourriture naturelle végétale, les humains frugivores cueilleurs les ignoraient et consommaient par instinct programmé et survivaient très bien sans se tracasser à savoir ce que cela contient incluant l'apport intégral non intentionnel et crus de petits animaux (minuscules insectes) introduit dans les végétaux apportant un complément nutritionnel probable. Pour certains(nes), l'inquiétude de la carence nutritionnelle vient contrecarrer les bienfaits de l'apport complet des nutriments des fruits et légumes crus déjà préparés sans recette, se jettent sur les suppléments transformés, déshydratés et acidifiants en altérant et-ou retardant leur régénération causant ainsi un stress qui acidifie encore plus devant des résultats plus ou moins encourageants ;) Bonne régénération :)

Cool, Merci ;)

Il y a à ... boire et à manger dans cette vidéo. Quelques énormités, notamment de la part de la médecin qui préconise de mélanger céréales + légumineuses. Et puis la conclusion du reportage ".../... une pratique loin d'être à la portée de tous..."

Marie-rhea, les messages qui contiennent des liens passent moins vite que les autres, pour que l'équipe prenne le temps de vérifier que ce ne sont pas des liens publicitaires. Et tu vois, maintenant il apparaît ton message de 16h51.

@gillesdiver : 2 à 3 lavages du colon/semaine ....... ????? euh c'est une blague ?

Bonjour, J'aime bien avoir ce genre de témoignage, quel lait de coco achète tu ? Tu peux m'en dire un peut plus sur Omegasio ? ce sont des graines, tu les fait tremper, tu les manges a quel moment ? J'ai des graines de lin et de chanvre, mais je ne les trempe pas contrairement aux amandes et aux graines de tournesols, depuis que j'ai vu qu'il fallait faire tremper les amandes j'ai peur d'en manger non trempée en journée. Mon corps réclame beaucoup de gras en ce moment, je le sent, car je suis en période de rédaction d'un mémoire. pareil je fait mes graines germées depuis 1 mois, c'est génial ! Bravo pour la vitalité que tu as acquéri, tu le mérites, tu en ressemble donc pas à ton avatar, qui lui a besoin d'un bon jus !

...Prépares ton cadeau pour la reine ce soir et dépose le au pied du 1er RÖ des éléphans... C'est un grand jours pour nous tous et nous tenons conseil avec tous les animaux de la forêt, onsevoisurplaceéembrassecoeuravecmatrompecéunejoiedeterencontréànouvdanlavraivi.. ,om,Je suis,

Bonjour Kinaza Tu devrais faire comme Matriochka te le conseille pour que ton mari suive tes efforts car le mien etait comme le tien et me voyant beaucoup mieux et de meilleurs humeur avec les jus verts il s y est mis aussi alors qu il etait tres retissant aussi Pour moi ça a transformer mon humeur j etais du genre a raler sur tout ,maintenant j ai retrouver la joie de vivre et le sourire et je me sens beaucoup moins fatiguee je suis atteinte d un G.Sjogren et d un gros syndrome sec et petit a petit j adopte l alimentation presque cru je suis le regime Seignalet depuis 8ans deja avec beaucoup de bonheur soit patiente ça viendra courage

J'aime bien ta chanson Cristian

Bonjour, Je vous invite à lire le syndrome enteropsychologique du docteur Natasha Campbell. Ce docteur a réussi à guérir son enfant autiste par l'alimentation. Le livre est destiné aux parents et est très simple d'accès. C'est une véritable mine d'or. Je vous souhaite courage et beaucoup de bonheur dans votre foyer. Vous pouvez y arriver. Cordialement

@kinaza Bonsoir, J'ai été touché, sans doute comme beaucoup d'autres, par ton témoignage. C'est vrai que c'est difficile de voir souffrir ses proches, et, d'autre part, nos proches sont aussi ceux qui vont paradoxalement opposer le plus de résistance aux changements que l'on veut apporter dans leur vie et même dans la sienne. Il y a une sorte de status quo que chacun s'emploie à préserver. Et si l'un change son régime alimentaire, les autres vont tout faire pour l'en dissuader. J'ai vécu cela avec ma propre famille. Je me sentais néanmoins droit dans mes bottes et j'ai continué dans la suppression des poisons (lait, gluten, sel, café...) à mon rythme et selon mon ressenti. Parallèlement à cela, mon caractère s'est adouci. Je suis devenu plus calme, moins impulsif, plus doux et plus aimant. Et de ce fait, j'ai été plus écouté. Mais il a fallut le temps. Après 3 mois, ma perte de poids était remarquée par mes amis mais pas par mes proches. C'est très curieux. De ce fait, je me trouvais plus souvent à parler de physiologie avec mes amis qu'avec ma propre famille. Et je pense que j'en ai convaincu plusieurs à au moins se lancer dans les jus de légumes pour commencer. A force de convaincre (je n'aime pas ce mot, je le trouve trop violent) mes amis, ma propre famille a commencé à m'écouter. Mais il aura fallu 5 mois pour cela. Je crois que cela m'a appris la patience. Le lait a été arrêté pour tout le monde. Le gluten est plus difficile mais c'est en bonne voie. J'ai arrêté aussi de les culpabiliser leur disant que chacun avait son rythme, et que le domaine alimentaire touche quelque chose de très intime en nous. Nous mangeons 3 fois par jour, chaque jour. Il est logique que cette habitude est profondément ancrée en nous. Je leur ai demandé ce qu'ils aimaient comme jus de légumes. Maintenant, ils participent aussi à sa confection. Ce n'est plus moi qui impose mes goûts et c'est joyeux de partager tout cela avec eux. Je pense qu'il ne faut pas perdre espoir. Ne pas culpabiliser si on n'arrive pas à les convaincre. Ils verront l'effet bénéfique sur ta propre santé et seront alors tentés eux-même d'aller vers cette voie. A ce moment, il faut juste accueillir cette conversion avec une simple humilité. Comme un père aimant qui attend son enfant et qui l'accueille avec joie quand il revient vers lui. Ecoute ton corps, suis ton ressenti et progresse sur ton chemin de régénération...le monde, ton monde changera progressivement autour de toi...c'est aussi cela la terra incognita... Gandhi disait : "Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde". En un sens, il était assez visionnaire...et je pense qu'il avait raison...

4 amalgames? Plus de bénéfices a l'allaitement que non; idéalement un lait d'une autre femme avec moins ou pas d'amalgames et une alimentation relativement saine~ Avec 10 et plus amalgames, l'allaitement se discuterait sérieusement vu ce que le bébé aurait déjà pris pendant la grossesse~ Attention surtout aux mercure additionnel et autres poisons des vaccins~ Je confirme que le mercure est principalement toujours une cause majeur de l'autisme mais aussi d'autres métaux lourds~

@marie-rhea en fait si j'hésitais allaiter ou ne pas allaiter, c'est par rapport à l'autisme de mon fils ainé. Par les deux (le bébé et moi) vivons très bien l'allaitement. Il refuse même le lait infantile que je vais d'ailleurs arrêter de lui proposer. Sinon le long commentaire que t'as écrit m'était adressée ? Dans tous les cas c'est dommage qu'il n'apparaisse pas. Sinon t'es sûre d'avoir cliqué sur "envoyer"?

Pourquoi mon commentaire poste a 16h51 n'est toujours pas "passe", alors que d'autres postes plus tard le sont ?? Marie-Rhea

Arreter l'allaitement ?? Je sais que beaucoup de metaux lourds sont deja passes pendant la grossesse.......aussi beaucoup pendant l'allaitement.......Comment te sens-tu, toi, au moment ou tu allaites ?? je n'etais pas au courant de ca quand j'allaitais, mais les avantages d'un allaitemant sont tellements immensses que je ne crois pas que j'aurais arrete pour cette raison.......En cas de problemes, je prefererais faire une chelation apres, plutot que prive mon bebe de l'allaitement...... MArie-rhea.

@matriochka merci pour la réponse en effet c'est ce que j'ai essayé de faire mais pas facile d'avoir une cuisine et un crusine surtout quand on a un budget financier assez limité. trop de fruits et de légumes d'un côté et trop de produits animaux de l'autre. Mais le plus dur c'est de vouloir arrêter les produits (dont il est accro) à un enfant alors qu'il les voit tous les jours à la maison (cuisine ouverte en plus). Bref ça m'a un peu découragé mais je vais m'y remettre. Mais je suis quand même contente d'avoir réussi à limiter la consommation de gluten et de lait à la maison. aujourd'hui on a introduit u peu plus de fruits et légumes qu'avant. C'est peu mais c'est déjà ça

Bonjour, Ca me donne une emotion forte de lire ton temoignage Kinaza, situation en meme temps si differente, et si similaire a la mienne, 3 ans en arriere.... Mon fils de maintenant 9 ans est typique hyperactif, son papa egalement, ma fille de 8 ans ne l'est pas, et la petite de 5 ans l'est egalement..... Il y a 3 ans, je pensais au suicide tant la situation etait terrible, mon fils qui hurle tout le temps, dors mal, grandit mal, terrorise tout et tous.....et les parents qui hurlent a l'unisson. Nous parlions de plus en plus de chercher une solution de placement en famille d'accueil pour notre fils. J'ai passe 1 ou 2 mois a chercher tout ce que je pouvais, souvent en pleurant devant l'ordi....et je suis tombee sur ca: www.hyperactif.net et : www.stelior.com (comite de recherche). J'affirme que cela nous a sauve la vie....... L'ennemi numero un, dans notre cas, etait le GLUTEN. Ensuite viennent les additifs alimentaires (par exemple le sinistre GLUTAMATE de sodium), le sucre (blanc ou roux c'est pareil), et les produits laitiers, specialement de vache.Bien sure pas, non plus, de cafeine, ou de cacao....Et pas d'huile raffinee, mais ca ce n'est pas typique de l'hyperactivite. Les resultats sont la......Les legeres "fuite" dans l'autisme ont disparuent, le sommeil est normalise, l'etat nerveux est bien meilleur, les hurlements et portes claquees, quelques fois jusqu' a minuit, ont egalement cesses. Dans la foulee, le papa a egalement arrete de m'engueuler 3 fois par jour pour tout et n'importe quoi.... MAIS: la moindre trace de gluten remet toute la famille dans la meme galere pour environ 3 SEMAINES !! la derniere en date: une pizza sans gluten, cuite dans un four (pourtant nettoye avant) ou normalement les pizzas normales et le pain sont cuits, et l'avant derniere, un "jeu" d'enfant consistant a grignoter les graines sauvages au bords des chemins, avoines ou autres...... Et il me fallait une perseverance de roc durant les premiers mois, quand je suis rentree a la maison avec la documentation et que je l'ait donne a lire a mon mari, il s'est literralement effondre....avant de me faire une guerre farouche et desespere: on venait d'acheter un four a pain pour la fututre activite professionnelle, mon mari passait des journnees entieres a paufiner ses recettes et perfectionner l'allumage et la gestion du four a pain, d'abord celui des voisins....Aujourd'hui encore il me dit que pour lui, arreter le sucre ou l'alcool c'etait de la rigolade a cote !! LE mercure a certainement aussi son role la dedans......moi j'avais la bouche remplis d'amalgames, j'ai tout retire l'hiver dernier, apres quelques crises evidement liees a un relargage de mercure dans mon organisme, apres 4 mois de diete 80/20/20 strictes....... Voila, j'espere que ca peut te servir a quelque chose, Si tu as des questions n'hesite pas, Marie-Rhea.

Oops je voulais dire "merci" à thierry

Thierry pour votre réponse.Moi-même je n'arrive pas à me résoudre à arrêter l'allaitement. c'est pour ça que j'essaie de peser le pour et le contre.je verrai avec le temps.

Bonjour kinaza, Je suis touchée par ton message. Pas facile d'être celui qui insuffle la nouveauté, surtout au sein de sa propre famille. Si je puis me permettre, un simple partage de ma petite expérience, qui ne vaut qu'en tant que telle: tant que j'ai voulu essayer de convaincre, je me suis heurtée à un blocage. Alors je me suis dit: si je veux qu'on me suive, il faut que je fasse envie. Si je veux faire envie, il faut que je chemine, seule, dans un premier temps. Et ce n'est qu'une fois les effets positifs manifestés en moi que, peut-être... ça donnera envie (surtout qu'avec les crises de détox et tutti quanti, j'ai bien conscience de ne pas faire souvent envie pour l'instant...). Pour ce qui est des enfants, tu trouveras peut-être plein d'astuces sur le compte sur Facebook. Peut-être que les exemples suivants t'inspireront - ou pas -, selon votre histoire/situation: -introduire des morceaux de légumes frais dans des plats connus: sauce tomate crue sur des plats de pâtes, carottes crues ou jus de carottes cru mixés avec de la purée, etc. -les jus sont une porte d'entrée royale, peut-être essayer de trouver d'abord UN jus qui ne déplaise pas trop (pommes-mangues?), avec juste "une cuillère pour commencer le repas avant de passer à la suite" -les compotes de fruits crus: mixer fruits+du sucré (dattes, caroube, sirop d'agave, miel etc) +eau -"un morceau de fruit pour commencer le repas avant de passer à la suite" -les chips de pommes séchées au déshydrateur: les enfants normaux-mangeurs du coin se jettent littéralement dessus quand ils passent ici, -idem pour les "bonbons à la banane" (recette ici: http://www.youtube.com/watch?v=cEYt1Bl1V7U) -remplacer progressivement les produits au gluten par des produits "identiques" sans gluten (pâtes, pains, etc) ou chips sans sel, -mettre à disposition des oléagineux (noix de cajou, amandes, noisettes...) Enfin dans tous les cas, bon courage, et accepter de les laisser cheminer à leur rythme - entourés par toutes ces petites propositions jolies, agréables et sans contrainte.

salut , bien noté pour les videos autisme et hyperactivité , pour l'allaitement je ne peux jamais me résoudre à déconseiller l'allaitement , il y a beaucoup plus en jeux pour l'enfant que l'alimentation dans le fait de donner le sein... même le mercure ne me dissuaderait pas ...c'est une position toute personnelle

Salut,les acides amines sont utiles pour la construction de tissus nouveaux,si il y a désir d'augmentation de masse un plus d'apport est certainement une bonne option,ceci dit on parle de un petit peu plus et aucun besoin de source concentrée... En fait c'est toujours la meme chose,les sources concentrées de protéines (produits animaux) ne contiennent pas que des protéines et c'est souvent plis le contenu hormonal qui est facteur de gain que le contenu protéique vu que les besoins sont très reduits

Pour quoi faire? rien de nouveau sous le soleil.

Article très intéressant mais, finalement, cela résume bien les propos de Thierry. Toujours y aller en douceur, au ressenti, en écoutant ses besoins. Personnellement, cela ne fait que 2 mois que j'ai supprimé complètement les poisons majeurs et que je ne mange plus qu'exclusivement du cru, végétaux et fruits. Je ne calcule pas ma ration alimentaire. Je mange au ressenti. Une envie d'une pomme, d'un morceau de pastèque, d'une salade de tomates, des avocats. Je mange vraiment de tout dans le cadre que je me suis fixé mais sans excès car je n'en ressens pas le besoin. Parfois, je me dis que je ne mange pas assez selon les "standards" alimentaire. Pourtant je ne ressens aucune carence ou faiblesse et mon poids s'est stabilisé. Je verrai bien où ce processus me mène mais pour l'instant, je vis cela dans la joie en observant et analysant les réactions de mon corps. J'ai eu une perte de cheveux un peu plus importante (je les perdais déjà un peu avant de commencer) mais cela se stabilise progressivement. Peut-être un réajustement d'un équilibre dans mon corps. Je ne m'en fais pas trop. Par contre, pour la frilosité, c'est exactement le contraire. Je supporte beaucoup mieux le froid et aussi la chaleur. Disons qu'avant, en dessous de 18 degrés, je mettais un pull ou un gilet et au-dessus de 23-24 degrés, je suais des gouttes. Maintenant, je supporte sans peine en chemise à courtes manches du 15 degrés et je ne commence à avoir chaud que vers les 30 degrés. Je pense qu'un corps n'est pas l'autre. Qu'il ne faut pas prendre pour argent comptant les conseils qui ont marché chez l'un ou l'autre mais d'essayer et de trouver sa voie. Personnellement, j'ai toujours gardé en tête le "douleur = erreur" de Thierry. Si je ressens un problème dans mon corps, j'en cherche la cause dans les heures ou les jours qui précèdent et j'apprends de ces erreurs sur le fonctionnement de mon corps. Mais je suis de plus en plus convaincu que fruits et légumes, c'est le cadre. La sobriété est aussi la loi à respecter. Je suis toujours surpris d'entendre des personnes manger 7 ou 8 bananes. J'en mange une, parfois deux et cela me suffit amplement. De l'avocat, c'est un demi...parfois un entier quand je le sens. Merci en tout cas pour les liens sur les crudivores de longue date. Cela peut donner des idées mais, de nouveau, je ne ferai pas plus confiance à un crudivore depuis 50 ans qu'à Thierry. Si je lis quelque chose, je vais d'abord l'expérimenter dans mon corps et voir si cela ME convient. Si cela ne me convient pas, je le range dans un coin et j'y reviendrai plus tard. Ce n'était peut-être pas le moment pour cela pour moi. Si c'est une pratique qui me fait du bien, je continue. Je pense qu'il faut avoir beaucoup d'amour pour soi, pour cette merveilleuse machine qu'est notre corps humain. Et toujours y aller avec respect et en douceur sans culpabilité.

Ces chaussures assurent elles la connexion a la terre electriquement?

oui , c'est raide; les miennes m'ont été offertes et j'aime toujours autant mes "home made" avec du caoutchouc trouvé dans une poubelle ceci dit les luna sont trés pratiques a enfiler avec leur systeme de sangle elastique au talon

Merci Tsinapah pour ce titre que je ne connaissais pas. Ca a l'air très intéressant.

Merci pour ta réponse Nicolas :) et Je sais pas je t'avoue.. il me semblait que c'était justement le sucre des fruits qui donnaient de l'énergie, du coup j'suis un peu perdue. Et si je mangeais pas assez j'aurais perdu du poids plutôt qu'en prendre. se nourrir paraît si simple mais au final pas du tous lol

Bonjour, j'ai un peu le même problème que toi, à savoir une difficulté à fournir un effort soutenu. Je pense pas que ça vienne d'un problème de protéines mais plutôt d'un problème de sucre. Quand je tourne qu'aux jus et fruits je manque de force personnellement. Je vais essayer d'augmenter la ration et de manger du quinoa le soir, peut être as tu le même problème, à savoir augmenter la ration. Cordialement:)

Salut, pour la course à pied minimaliste, il y a les chausson five finger. A découvrir

@Thierry Le problème avec ce genre de chaussures ou pieds nus dans un monde non naturel ce sont les blessures comme tu a subit récemment, le prix a payer. Avantages, inconvénients, aux gens de peser~

Il y a aussi les "Five fingers" de Vibram...

Salut matriochka, Pour courrir pieds nus ou de préférence en "chaussure minimaliste" tu devras changer ta façon de poser le pied et poser "en pointe" et plus en talon. Il existe de nombreux sites qui explique cela. Passer à la course "pieds nus" sans changer sa façon de courir (cad en posant talon en 1er) c'est effectivement traumatisant.

Merci pour vos réponses. Je connaissais un peu les Luna, pas les autres, je vais voir ça de plus près. L’idée de faire soi-même me plaît bien.

salut , il y a trois bons choix selon moi en terme de sandales de course "pied nu" : -soit tu te fabriques tes propres huarrache -soit des luna sandals -soit des earthrunner c'est a peu pres les trois seuls paires e chaussure que j'ai eu aux pieds depuis quatre ans , rien d'autre , été comme hiver, course ou marche . si ce n'est pas ça , c'est que je suis pieds nus

Bonjour, Etant coureur, je peux quasiment t'affirmer que marcher pieds nu pas de problème, mais courir pieds nu, surtout pas ! Selon moi les douleurs seront trop intenses, trop de chocs aux niveaux des articulations.

Tout a fait, on a l'air d'être nombreux sur ce site à être sportif. Pour moi en ce moment c'est totalement une gymnastique cérébrale que de bien manger... je me pose sans cesse des questions, et ça me fatigue. Quels aliments privilégier, et quand, pour maintenir de bonnes performances, tout en amenant environ 2300 kcal/jour. Les oléagineux, l'huile végétale peuvent faire vite grimper les kcal c'est sur, mais les légumes et les fruits, il faut en manger de bonnes quantités.

Bonjour à tous, Comme beaucoup d'entre vous j'attendais avec impatience cette nouvelle intervention de christophe décrivant son parcours vers le cru, et, comme certains je reste sur ma "faim" concernant les détails de son "régime alimentaire". Je reste donc extrèmement impatient que ce thème "Cru/protéines/sport" soit plus développé en apportant des précisions sur les aliments types, repas types, quantités/calories pour parfaire ma transition totale vers le cru. étant passé au "pseudo-végétarisme-cru" depuis 3 mois (majoritairement car je consomme encore des céréales bio, yaourts soja, oeufs durs et mange parfois des steaks de soja cuits pour rester sociable), ayant perdu 5 kgs (69 kgs/1,77m), outre ma nouvelle silhouette qui semble maigre (perte de muscle dû a l'arrét de sport pour cause de santé), l'incrompréhension/peur de mon entourage porte exclusivement sur les apports en protéines et les risques pour ma santé d'un manque malgrè mes tentatives d'explications (surement maladroites pour un récent initié). Tous les visiteurs de vivrecru reconnaissent les bienfaits quotidiens du cru mais pour permettre à un autre public - et certains d'entre nous - d'en prendre pleinement conscience, il faut, je pense, se positionner/argumenter sur les thèmes que les sociétés agroalimentaires utilisent (à minima protéines, calories, menus types) pour vendre leurs produits. Il faut utiliser le même référentiel. Et les sportifs, plus que les autres peut être, sont très attentifs à ces thèmes, car, selon le schéma de réfexion commun, leur santé, leur physique (esthétique) et leur performance (force, endurance, récupération) en dépendent. En espérant que l'équipe apporte une réponse positive à ces attentes. Dans tous les cas, je vous félicite pour l'énorme travail que vous réaliser pour le bien de tous. Laurent

bonjour, je voudrais aussi avoir si cela est possible avoir un peu plus de détails sur ces repas en particulier le petit déjeuner et si il consomme des fruits sec et graines types noix noisettes amandes.... Merci

* si j'ai bien suivi ?