Musculation et protéines, 6 mois plus tard ?
On retrouve Christophe , six mois plus tard, pour en apprendre plus de sa transition alimentaire , l'amélioration de ses performances et de son bien être ...
Un pied de nez flagrant au mythe des suppléments protéinés , de la sur alimentation , des produits animaux...A partager et diffuser largement pour que sport intensif ne rime plus avec blessures, acidose et vieillissement prématuré.
Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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un extracteur de jus aux meilleurs conditions ? avec accès exclusif au site de vidéos privées "en route vers la régénération" ? : https://regenerescence.com/
"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
Tags : peau,masse grasse,gluten,musculation,proteine,perfo
Merci à Thierry et Christophe pour cette vidéo. Cela fait un moment que je veux me lancer dans l'aventure du cru. Mais, il faut l'avouer, je suis comme beaucoup d'autres jeunes hommes, pour qui le passage au régime végétalien signifiait : 1 / perte de muscles 2/ dégradation des capacités sexuelles (le mythe du végétalien tout mou et anémique a la vie dure...). Je pense sincèrement que dans l'inconscient collectif, ces deux raisons sont le frein majeur à tout changement de régime alimentaire.
Dorénavant plus convaincu, je vais mettre mes préjugés de côté et vais devenir ma propre expérience. Je n'ai pas encore décidé du degré du changement ou de sa vitesse ... mais j'ai un extracteur à jus et je compte bien l'utiliser ! Etant pratiquant de la méthode de musculation Lafay (méthode basée sur le poids du corps, un socle commun d'exercices et de résultats), je vais pouvoir constater ou non l'amélioration de mes performances (pour les connaisseurs, je suis au niveau 8).
Si d'autres hommes sont dans ma situation et sont intéressés par mon retour d'expérience (tant sur le point musculaire que sur l'autre volet ;), je me ferai un plaisir de les partager avec vous.
Bien à vous
Je voudrais savoir quelles seraient tes recommandations pour une remusculation-rééducation. Comme tu dis précédemment, des sources concentrées en protéines sont parfois nécessaires, notamment pour les sportifs à haute activité catabolique, or, je me demande si je ne rentre pas dans cette catégorie dans la mesure où ma rééducation me demande beaucoup d'énergie et de forces, disons, plus que pour une personne ''normale''.
Merci à Christophe pour ce témoignage, ça motive et casse bien le mythe!
C'est vous qui êtes mythiques et merci pour tout! :)
1.20.30 : médecine chinoise
1.23.25 : stimultation alimentaire quand on est fatigué
1.24.33 : à quelle tension le coeur s'arrête ?
1.25.10 : Perte de 3 cms de taille, sans tassement vertébral
1.25.50 : Ongles qui se décollent. Détox ?
1.26.10 : Impact thalassémie mineure sur le corps. Anémie. Thrombopénie.
1.28.30 : Thierry, quand viens-tu en Belgique ?
1.28.48 : Evacuation des acides volatils par les poumons. CO2
1.29.52 : Toux. Etouffements. Douleurs thoraciques. Détox. Elimination calculs rénaux.
1.32 : Plantes médicinales sur chiens et chats. Huile de ricin
1.32.40 : Eau osmosée et eau distillée
1.34.34 : rêves, cauchemars et détox.
1.36.28 : Ulcères à l'estomac. Hernie hiatale.
1.37.09 : Utérus fibromateux.
1.38.43 : Implant intestinal avec jus vert.
1.40.38 : bétacarotène liposoluble ?
1.40.46 : Aimants pour dynamiser l'eau
1.41.22 : réalcalinisation eau distillée.
14.1.34 : intérêt de l'urinothérapie
1.43.08 : mélatonine et cheveux blancs
1.43.30 : thermomètres. Mesure température basale
1.44.33 : verrue plantaire qui grossit
1.45.58 : papillovirus col utérin
1.50.08 : prix sur le sérum de quinton
1.51.32 : effets nocifs des jeux vidéos sur le système nerveux
1.52.12 : noix du brésil sont-elles chauffées ? sélénium
1.53.24 : intérêts des châtaignes crues et cuites
1.57.09 : ongles striés verticalement. Blanc de l'ongle jaunâtre. Trous dans l'ongle. Ongle qui se décolle.
1.57.56 : rapport idéal poids/taille
2.02.02 : cheveux qui tombent
car avaler un smoothies c'est vraiment pas top, tu n'a pas cassé tout les fibres et tu les avales directement sans les avoir imbibé de salive...
cela fait 6 mois que j'ai supprimé laitage et dérivé + gluten. j'ai connu la période de grosses migraines, et d'autes désagréments aussi d'ailleurs!
je suis en pleine réflexion pour arrêter aussi les viandes. et ce témoignage est juste super!!!
Je vais voir mes assiettes différement demain...
et je vais revenir tres vite parcourir voter site!
MERCI!
Et qui est tout à fait lié à mon peu de visites aux ouatères ;)
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=sarrasin_nu
A pluche....
Je mets ici l'indexage de la vidéo Q/R N° 61 car je n'arrive pas à me connecter sous cette vidéo-là.
41 : vivre sans danger avec une hernie hiatale ou inguinale
3.49 : diabète de type 2. Quels conseils ?
14.46 : Rôle et intérêt des poils. Intérêt de l'épilation
17.35 : Comment remonter son niveau de pourcentage de masse grasse
23.36 : Etat migraineux après exposition au soleil, au sauna, au hammam.
28.15 : Usage spécifique des différents jus. Mélanges fruits/légumes. Plantes sauvages
30.54 : que sont les polypes ? Donner des noms aux maladies
35.26 : Hémochromatose. Production excessive de fer. Rôle de la rate
39.03 : Troubles digestifs à la pré-ménopause. Ballonnements. Bouffées de chaleur.
44.26 : Cheveux gris. Coupe cheveux/barbe. Epilation chez l'homme
49.27 : calculs rénaux. Plantes médicinales.
52.00 : pieuvre pour sérum de Quinton
54.24 : Perte des cheveux et pas des poils. Pourquoi ? Et pourquoi le rasage.
56.25 : Techniques naturelles pour contrôler la fécondité.
57.40 : Tension faible + anémie. Comment tenir le coup ?
1.02.10 : Redentification. Gencives rétractées. Parodontite.
1.08.10 : Angines à répétition. Loi de Hering. Streptocoques
1.09.29 : syndrôme de la Tourette
1.11.22 : rôle des calcifications dans le sein
1.12.07 : ronflements et consommation de jus.
1.12.53 : Peau. Evolution de la couche adipeuse de la peau.
1.13.48 : demande pour une vidéo sur le thème de la peau. Mélange plantes pour la peau
1.15.30 : champignons sur la peau. Masque de grossesse.
1.18.09 : manger chaud pour ne pas affaiblir la rate.
J'envoie le reste demain
Monique
par contre je ne sais pas trop comment diminuer cela.
je suis vege depuis 15 ans. jai arrete le poisson depuis fevrier,jen mangeais peu, idem pour les oeufs que je consommais occosaionnellement avant. jai arrete le gluten depuis fevrier, jen ai repris un peu cet ete et octob avec amis...je mange jus, cru, legumes vapeur ou soupe et cereales sans gluten ou riz. les cereales sont les choses que jai du mal a laisser. je prends des plantes depuis fevrier, je pensais diminuer lymphe. je continue, balai et rein. merci de vos conseils
ah oui...contrairement aux autres je ne maigris pas...au contraire. jai un 4kg en trop...merci
Mais notre physiologie le permet ! Et elle n'est pas acidifiante pour le corps, chose que je voulais dire car souvent les protéines sont apparenté a l'acidose.
Je pratique également le frugivorisme depuis des mois, mais un frugivore est opportuniste donc il diversifie au maximum son alimentation pour ne pas avoir a manquer des différents nutriments, qu'il pourra stocker en cas.
C'est pour cela que 1 a 3 fois par semaine je consomme des protéines dites animale cru (de grande qualité).
Bisous les ami(e)s.
Perso, sa fait bientôt 3 mois, du coup pour pas me compliquer la vie je ne mange que des fruits et aussi des légumes cru (essentielement en jus). Et ben c'est bien radical au niveau psychique, faudrait vraiment me forcer pour reprendre mon ancien état d'esprit. Par contre au niveau physique je le paye un peu pour l'instant, j'ai une moins bonne récupération musculaire du coup j'y vais doucement pour garder le plaisir. Mais je sens que une fois la détoxination bien passé, peut être en un an, ah oui d'ici septembre prochain, sa tombe bien c'est mon mois d'anniversaire! Bon fruits! bon légumes! bon jus à tous!
J'ai une petite question sans lien avec ce vidéo. Je viens de m'apercevoir que mes dents sont tachées. Je n'utilise plus de dentifrice mais brosse mes dents avec l'eau salée. Penses tu que je pourrais rajouter de la bicarbonate de soude pour les re blanchir?
Merci pour l'éclairage que tu apporteras à ma question. Belle soirée
Un petit commentaire concernant les maux de tête suite au sevrage du gluten. Moi aussi j'en ai été "victime" mais dans ce cas un lavement effectué dans les plus brefs délais donne un soulagement quasi immédiat.
Voilà, si cela peut aider....
Sinon super la vidéo, ça fait du bien de casser les mythes, merci Christophe !
La plupart des études que tu va me citer, on ne donne pas d'information si la personne est crudivore de longue date ou si leur système digestif est au point !
Personnellement je l'ai consommé entièrement cru.
Je le répète, les protéines même animale sont physiologique a notre espèce, mais je ne remet absolument pas en cause tout le reste du travail de Thierry.
D'ailleurs même lui, commence a dire qu'il n'en prend pas seulement pour des raisons étiques...
Personnellement je prend des œufs biologique de très grande qualité (ferme familiale a proximité de chez moi).
C'est beaucoup moins cher, et dedans j'ai tout les acides aminée, vitamines B12, vitamines D, Omega 3, cholestérol, pro vitamine A, iode, selenium, fer etc... Que je désire sans me ruiner.
Ce n'est pas la proteine ou l'acides aminée en lui même qui est acide, mais les toxines qui s'en dégage lors de mauvaise absorption du a des parois poreuses par exemple... Même des fruit et des légume si mal absorbé en formeront malgres eux.
Si bonne absorption il y a, et qu'il ressent un nombre important d'acide aminé, le corps va faire de légère hyperventillage (physiologique) pour augmenter la concentration de bicarbonate.
Les HCO3- plasmatiques sont ainsi disponibles pour tamponner les excès d’ions H+ d’origine métabolique.
Donc les protéines sont physiologique a notre système digestif.
Et un régimes dit physiologique ne devrais pas les abandonner, même les primates en consomme.
Après si c'est sur un plan étique c'est autre chose...
Il a bien séché, c'est top :-) mais a t-il pris du muscle pendant ces 6 mois (tour de bras...). Merci.
Merci pour ton témoignage. Pour les céréales à l'épautre, avec quel lait les consommes-tu? Merci.
J'ai déjà suivi plusieurs de tes vidéos(très claires et Merci à toi) et suis déjà informé de l'importance de l'alimentation(j'ai suivi une formation en diététique nutritionnelle).
Seul contradiction selon l'école ÉFÉLIA(belgique):la viande.Celle-ci crue serait(est?)tout à fait bio-disponible(?).
Je ne veux pas relancer le débat,j'ai bien compris ton approche et la respecte.
Selon J.Bousquet(DCD Janvier 2013-Son site:Arsitra.org),chercheuse CNRS;approche vibratoire et quantique, nous dit:"nous mangeons de l’information.Manger de la viande =info de mort.
Ce qui confirme qu'il est vital de manger vital.Du vivant pour le vivant!
Je fais donc le pas vers le "vivrecru"...et j'y adhère.
Ma motivation:Je me suis lancé dans le triathlon voilà 2 ans et j'ai une blessure récidivante à l'épaule(déchirure tendineuse) et articulaire au genou(chondropathie rotulienne).
Je suis thérapeute et malgré des approches énergétiques et posturales,j'ai du mal à en venir à bout;d’où l’intérêt pour la correction alimentaire.
Je manques un peu de courage pour me lancer PLEINEMENT dans cette hygiène de vie car j'ai encore la croyance que pour tenir la charge des entrainements (et mon boulot!),faut des protéines et donc de la viande bien sur!
Vu le témoignage de Christophe qui me rassure,j'ai pris la décision de me lancer dans le cru(progressivement) et de te faire un feed back après le triathlon(semi iron man du luxembourg en juin 2014).
Merci à toi pour ta démarche active et volontaire pour la santé de tous!
Bonne continuation.
Amitiés.
Yoann.
Fournisseur de spiruline conseillé par Thierry :
http://www.algosud.com/
Merci Thierry !
le problème de la peau sèche +++ au niveau du ventre et bras j'ai connu au passage au cru 100%. (il y a 3 ans)
quelques mois après le cru, avec perte de masse grasse +++ j'ai eu une ichtyose carabinée. (comme une peau de crocodile partout....). C'était très douloureux. Je ne prenais pas de jus encore, ni de plantes. Tout va mieux heureusement.