Fatigue chronique, épuisement , burn out : 2 le stress extérieur
Second volet de notre série à la découverte des effets du stress sur le corps, ses conséquences , nos mécanismes d'adaptation et les conséquences de leur absence. Avant d'envisager les solutions, une vidéo théorique aujourd'hui mais absolument nécessaire pour comprendre la suite et savoir pourquoi on devrait tel choix plutôt qu'un autre...
Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
Tags : cortisol,auto intoxication,glandes surrenales,cor
Merci a tous
A bientôt
Je souffre de fatigue chronique: épuisement tous les jours, crise de larmes, angoisses et peurs perpétuelles (souvent infondées et inutiles), sommeil perturbé, insomnies chroniques, burn out lors de mes dernières formations, émotions bcp trop vives, cicatrisation des plaies beaucoup trop longue, alopécie récurrente spectaculaire qui m'angoisse beaucoup, extrémités froides et toujours froid (mauvaise régulation de la température), dépression et tristesse chronique.
Pourtant, malgré le fait que je sois très stressée,je prends du poids au moindre relâchement alimentaire, je souffre aussi de boulimie avec des période particulièrement difficiles car je me fais vomir. (mais j'ai fait des démarches pour me soigner... ainsi qu'un travail sur moi-même, avec notamment de l'EFT)
Je dis cela notamment vis-à-vis des "stressés perpétuellement maigres" car ils puisent dans leur graisse, alors que je suis une stressée qui prend du poids en un claquement de doigts, et cela est aussi une source d'angoisse perpétuelle (d'où la boulimie/vomissement), et cela génère chez moi des crises d'hypoglycémie violentes.
Tous ces symptômes sont présents malgré le fait que je suis végétalienne depuis deux ans, majoritairement crudivore et assez sportive.Je bois beaucoup d'eau et surtout des tisanes. Je me doute bien que je suis déminéralisée totalement et que mes glandes surrénales sont épuisées, car rien ne me donne plus d'énergie. Je me couche épuisée, je me réveille épuisée. J'ai pourtant arrêté le thé comme stimulant et je mène une vie aussi saine que possible: pas de cigarette, pas d'alcool et des lavements une fois par semaine.
C'est une vie extrêmement pénible qui dure depuis trop longtemps,à tel point que je ne me souviens plus quand j'ai été en forme et joyeuse par le passé. (Il y a eu beaucoup de gros traumatismes dans ma vie, notamment un passé difficile. J'ai beau tout tenter: plantes, balais intestinal, lavements, crudivorisme, sport, relaxation, psy, yoga, etc etc, je ne vois aucune évolution... Je ne veux plus être nerveuse envers mes proches à cause de mes émotions exacerbées, je souhaite plus que tout découvrir ce qu'est d'être en paix, sereine et pleine d'énergie, et ne plus rester cloîtrée chez moi parce que je suis paralysée par la fatigue, le manque d'envie et la peur...
Je me dis que je devrais consulter un médecin parce qu'il y a des périodes comme maintenant, où la fatigue atteint son paroxysme pendant lequel j'ai tout le temps envie de dormir (sans y parvenir), j'angoisse x10 et je pleure constamment (ce qui m'épuise encore plus). Mais je sais bien que si je lui présente tous ces symptômes, le médecin n'aura aucune explication à me donner, aucune solution concrète à part me bourrer de médicaments, ce que je refuse de faire.
Alors, du coup, j'ose en parler ici et si jamais quelqu'un à une idée d'explications et éventuellement de solutions, cela serait une sorte de soulagement pour moi. Ne serait-ce que d'avoir quelques encouragements, ou des réponses qui me laissent croire que je ne suis pas seule à vivre cet enfer, car je me sens très isolée.
Merci d'avance, bonjour à tout le monde, et merci à Thierry et à son équipe pour tout son précieux partage.
Audrey
Un grand et gigantesque merci pour tout ce partage passionnant, qui permet de tellement bien prendre soin de soi.
Merci du fond du cœur à toi et à ton équipe:-)))
Ma maman agée de 83 ans a des jambes rouges mais non enflées. Le moindre choc même tout léger provoque saignements et ecchymoses qui ne partent plus. Elle est donc en excès de production de cortisol ? que peut elle appliquer sur les jambes ? je n'ai pas osé le sérum de quinton car c'est salé... l'huile de ricin peut-être avec de l'HE d'Helichryse ? Si Thierry ou quelqun a une piste je vous en serais reconnaissante. Merci et bon dimanche
Surtout que notre cher Thierry a ce "don" du partage qui est juste exceptionnel !
Merci, merci, merci.
impatience la solution pour les glandes surrénales la conclusion du probleme si vous pouvez m'aider a trouver une solution bien j'apprécierais je suis loin de votre maison j'habite le QUÉBEC sinon je serais a votre pis-nic merci pour votre aide si précieuse
Ginette
concernant les discutions du 8 et 9 juillet, vague intempestive sur les broyeurs et la com:
Thierry, je n'ai aucun doute concernant ton intégrité et celle de l'association. Ma réponse était d'un ton ironique, le tollé engendré m'était incompréhensible et disproportionné. Pourquoi pas imaginer en core plus!!!!
Au vu de la constante progression du nombre de consultants, les sollicitions allant de paire,les rumeurs peuvent également prendre de l'ampleur avec toutes les frasques imaginables.
Pardon si j'ai laissé entendre le contraire.
bon weekend
marieh
au jus depuis 10 jours, et 10 jours de bonheur, je ne manquerai pas de témoigner. Mais avant toute chose, une question de compréhension me préoccupe;
on parle d'acidose du corps. Est-ce que tu connais les travaux de Louis claude Vincent (la bio électronique Vincent) qui a établi que
milieu acide/réducteur = zone de construction de la vie, riche en protons et en électrons
milieu acide/oxydé = zone de forces de conservations, riche en protons, pauvre en électron
milieu alcalin/oxydé = zone de dégradation de la vie, pauvre en protons et en électrons
milieu alcalin/réducteur = zone de force de destruction, pauvre en protons riche en électron
Il a constaté que c'est sur un terrain alcalin/oxydé que se développe les virus, les cancer...et il mesure les liquides du corps; comme tu es physicien et avec ton immense talent didactique, je t'invite à développer ce sujet qui pourrait être très intéressant pour bien comprendre ces notions et pour compléter la rubrique sur l'eau, car ces travaux sont dignes d’intérêt. a propos de l'acidose et de l'alcalinisation, il y a surement des choses à comprendre avec cette histoire alcalin ou acide/réducteur et alcalin ou acide/oxydé... je dis cela car Louis Claude vincent a remarqué que les gens qui buvaient une eau alclaline devenaient malades (en ce moment il y a des fabricants qui vendent des appareils à alcaliniser l'eau alors que Louis Claude Vincent dit au contraire qu'une eau physiologique est une eau légèrement acide/réductrice telle qu'on la trouve dans les ruisseaux et les rivières naturelles. Dans ce domaine, les travaux de Marcel Violet sont également remarquables. on trouve des conférences audio sur internet à ce propos, quand ces chercheurs des années 50 avaient le génie de l'observation de la nature et des phénomènes physiologiques naturels. Voilà, c'est une invitation à creuser ce sujet qui m'a toujours questionné et qui aurait sa place sur ton site, car l'eau de boisson est une question capitale. merci à toi, à ce que tu fais, je crois que je vais gagner au moins 20 ans de vie en bonne santé (j'ai 50 ans et je commençais à rouiller de partout, même en mangeant bien (déjà bcp de fruits et legumes mais aussi "equilibré" selon la définition de la diététique actuelle que j'ai balancé grace au chemin que tu propose... merci (et si tu as besoin de références sur la question de l'eau, j'ai déjà un peu défriché et je peux mettre en lien une série de documentaires qui me semblent très important... mais voilà, quelques notions m'échappent.
Pourquoi avoir supprimé le commentaire avec le lien sur les dérives sectaires te remettant en cause ? Cela m'étonne de toi qui ne censures rien normalement :( ... et cela m'interroge...
isabelle
Très gentil à toi,encore merci,et belle soirée/nuit:)
(Ah,je me brosse le corps!!ça aide peut-être aussi un peu la sortie)
véro
Bravo et merci pour la richesse de ces vidéos
Tout est facile à comprendre
Cependant une question relative à l'hypothalamus
Pituitaire et hypophyse, deux mots pour une même glande.
L'hypothalamus est une glande???? Ce n'est pas l'épiphyse ou pinéale???
J'ai compris l'essentiel à savoir Axe HPA et le fonctionnement et le H correspond à Hypothalamus et non à Hypophyse n'est ce pas...
Merci
Michelle
Dois-je y aller moins fort en posologie?
Merci d'avance de votre réponse.
ps:c'est moi qui avais un souci de cordes vocales:)
véro
écouter réellement tout ce qui est dit dans ces videos et votre votre santé et votre monde changerons et oui ecouter reellement.
edifiant et tellement normal.
et oui maintenant apres l’écoute réel, action, il faut faire , mettre en pratique.
Merci à toi, ton équipe, et à tous les gens que tu nous fais découvrir dans ton cheminement.
Il n'y a pas de mp3 pour cette vidéo?
Perso, Je les télécharge sur mon portable et les écoutes au boulot dans la journée, ainsi je ne perds pas de temps et suis plus disponible le soir ; c'est très pratique!
Merci pour votre travail.
super de préciser les stimulations telles le plein de savoir, je suis trop a fond dedans!
super pour la déshydratation, je ne peux pas boire d'eau, ça me dégoûte! et je doutais encore, mais par contre les jus pas de problème.
J'ai enfin la réponse à tous mes problèmes, et même à ma morphologie.
Chez moi le stress remonte à l'enfance (voire avant) donc j'ai toujours été en hyper catabolisme avec tous les symptômes que tu décris : hypoglycémie, déminéralisation, anémie, chutes de tension, soif constante, rythme cardiaque élevé... J'ai pris conscience d'une intolérance au lactose il y a 15 ans, d'une intolérance au gluten il y a 2 ans. Je perds du poids à vue d'oeil, étant déjà à la base très mince, ce qui inquiète mon entourage qui m’exhorte à manger (je mange comme 4).
J'ai découvert tes vidéos il y a 2 mois suite à un arrêt de travail dû à des pertes de consciences suite à un très gros stress.
J'ai maintenant tout compris, mon problème c'est que malgré mon changement radical de mode de vie, la méditation, les jus... je ne peux pas éliminer certains stress. Donc j'attends avec impatience la prochaine vidéo avec les solutions (j'ai déjà compris Soleil Massage Sérotonine, mais j'ai peur que ça demande des années !)
Merci encore pour ces vidéos.
Je prends les mélange surrénales, thyroïde, inflestins et ortie depuis 2mois,je suis aux jus aussi, et je me lève encore fatiguée certains matins... Heureusement, cette fatigue ne dure pas trop.
J'ai fait un épuisement endocrinien avec arrêts cardiaques à plusieurs reprises il y a 17 ans. J'ai été remise sur pied en 3 ans par un éminent endocrinologue belge. Namasté.
Merci pour ces deux dernières vidéo étonnantes de détails de physiologie et permettant de mieux comprendre certaines situations cliniques. L'hyperaldosteronisme primaire ou syndrome de Conn correspond à une hypersécrétion d'aldostérone mais venant des surrénales ( adenome, hyperplasie, corticosurrenalome...) par opposition à l'hyperaldosteronisme secondaire à une hypersécrétion de renine car le volume sanguin est trop faible( prise de diurétiques...)Il ne faut pas omettre la possibilité d'un hyperaldostéronisme secondaire à une hypersécrétion d'ACTH hypophysaire (par une tumeur sécrétante ou hyperplasie des cellules corticotropes de l'antéhypophyse) ou bien par une hypersécrétion de CRH hypothalamique ou de vasopressine qui a également une activité stimulatrice de la sécrétion d'ACTH...Que de régulation, contre regulation, feedback positif, negatif, de quoi s'y perdre parfois! A bientôt.
D'après Hans Selye7, le syndrome de stress évolue en suivant trois stades successifs :
« Réaction d'alarme » : les forces de défense sont mobilisées
« Stade de résistance » : adaptation à l'agent stressant
« Stade d'épuisement BURNOUT» : inexorablement atteint si l'agent stressant est suffisamment puissant et agit longtemps.
l'agent stressant peut etre endogène (et encore c'est toujours en lien avec quelquechose d'exogène) ou exogène (donc qui ln'entre pas physiquement dans le corps comme LE HARCELEMENT MORAL par ex) !
Chez l'humain
Un événement stressant provoque une réaction en chaîne qui débute dans le cerveau et aboutit à la production de cortisol par les glandes surrénales. Le cortisol active alors en retour deux zones du cerveau : le cortex cérébral pour qu'il réagisse au stimulus stressant (fuite, attaque, immobilisation...) et l'hippocampe, qui va apaiser la réaction. Si le stress est trop fort ou prolongé, l'hippocampe saturé de cortisol ne peut plus assurer la régulation. Le cortisol envahit le cerveau et installe une dépression. Les zones altérées sont principalement l'hippocampe, l'amygdale, le cortex cingulaire antérieur et le cortex préfrontal
Dans une étude randomisée, les chercheurs ont pris 30 femmes âgées de 18 à 37 ans et atteintes de ce trouble et les ont placées dans trois groupes : un groupe "musculation" avec deux séances par semaine, un groupe "vélo" avec deux séances par semaine et un groupe de contrôle, sans activité physique. Les groupes ont été suivis pendant 6 semaines et examinés par des psychiatres qui ne savaient pas dans quel groupe se situait le patient examiné.
Résultat : tous les groupes qui ont fait du sport ont vu leur anxiété et les symptômes généraux diminuer fortement. La meilleure amélioration survient dans le groupe "musculation" avec 60% de rémission. Matthew Herring, directeur de l'étude, déclare : "Notre étude est le premier essai randomisé contrôlé à avoir examiné les effets du sport chez des personnes souffrant de trouble anxieux généralisé. Compte tenu de la prévalence de cette maladie et des problèmes liés aux traitements, y compris les effets secondaires des médicaments, nos résultats sont très encourageants parce qu'ils suggèrent que l'exercice physique est une méthode simple et bien tolérée qui peut être utilisée avec les traitements classiques pour améliorer les symptômes."
Références: Herring MP, Jacob ML, Suveg C, Dishman RK, O'Connor PJ. Feasibility of exercise training for the short-term treatment of generalized anxiety disorder: a randomized controlled trial. Psychother Psychosom. 2012;81(1):21-8.
Je te remercie Thierry pour cette 2eme leçon sur l'épuisement Chronique, tu nous montre encore une fois que le corps humain est à la fois simple mais aussi complexe.
je voulais revenir sur mon inflammation des intestins ( commentaire hier ). Donc si j'ai bien compris, mon inflammation est du à un phénomène de nettoyage et que le cortisol qui est secrété dans le corps va aider à réguler l’inflammation ?!
Étant donné que je suis en forme physiquement, je devrais encore avoir de la réserve ( glande surrénale épuisé ? ) pour contrecarré ce phénomène d’inflammation non ? cela est peut être du à une pratique sportive intense ? ( stimulation sportive avec acide lactique ).
Merci d'avance de porter intention à ses questions, cela m’intéresse beaucoup ;-)
Dans vos vidéos vous mentionnez beaucoup la fatigue des surrénales et le déficit en cortisol.
Que pensez-vous du cas où il y a un déficit de production en ACTH, en partie compensé par les surrénales ?
je me reconnais dans cette fatigue depuis toujours, une vitesse de sedimentation hyper elevée depuis l'enfance qui s'explique enfin !
j'attends avec tellement d'impatience la suite, les conseils et recettes!
Que ta journée soit belle !
Mais avec le changement de mode de vie, quand tu commences à avancer en age cette formidable reseau des copains disparrais je ne sais pas où petit à petit: les plais ne cicatrise plus vite comme avant, la fatigue viens et s'installe dans ton corps et tu ne comprends plus rien de ce qui se passe dedans en toi, tout ce que tu sais d'aller chez Doc. et le docteur ne t'explique pas d'avantage sur tous ses symptomes de ta fatigue chronique et tu te rends compte que tu es rentrais dans "la vie normale" de la personne qui avance en age! Tout parrais super compliqué tand dis que en effet tout est super simple! Juste "nos bons copains" les systèmes endocriniens ont déminiralisaient, ils ne mangent plus normalement comme avant, tu leurs ne donnes plus la nourriture qu'ils aiment! Mais mon Dieu! Y avais pas un moyen chez tous ses Docs d'expliquer tout ça aux gens, de dire simplement changer vos nourriture: ne mangez plus du pain avec du gluten, ne buvez plus du lait des vaches, ne mangez plus de la viande mais passez aux fruits et legumes et surtout plus en crus et pratiquer le SMS! Incroyable! Ils vous accopagnent tout simplement au tombaux tout en puisant la caisse de Sécu et le compte banquaire. Et ce qui est vraiment drôle ils passent 10 ans d'étude de leur vie en medecine! Waw!
Tu me fais du bien vraiment avec tes cours en vidéos Thierry, tout est compréhensible dans tes cours, tout m'interpelle la vrai loi de la nature, du corps humain tel qu'il était crée par le Créateur, le corps et la nature authéntiques, ce vieux et beau monde authéntique oublié par tout le monde.
Merci pour ce partage passionnant.
Combien de temps une plaie met-elle à cicatriser en moyenne ?
Belle continuation à vous tous
finalement je suis en ligne!!!!
j'en profite pour te saluer et envoyer mes gros bisous à ta petite famille.
tu es devenu injoignable et cela me rend triste!!!!!
bonne journée à tous les CRUS