Devenez plus fort ! La puissance de l'hormèse pour sortir de l'épuisement n°5
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Cinquième volet d'une série exceptionnelle sur l'épuisement, la fatigue, le burn-out... Comprendre les principes sous-jacents, détecter les symptômes, les analyser de manière correcte, jauger notre niveau de fatigue réel et y répondre au mieux, voici l'objectif ambitieux de cette série hors-norme.
Aujourd'hui nous découvrons la "seconde bonne nouvelle" du vivant. Vous connaissiez l'homéostasie qui ramène tout organisme à son état optimal, voici la loi de l'hormèse qui permet de bâtir un organisme plus fort chaque jour en le soumettant à un niveau de stress ne dépassant pas sa capacité adaptative... Devenez plus fort jour après jour, comment peut-on mieux sortir de l'état d'épuisement ? Jeûne, exposition au froid, aux contraintes... Découvrez comment maximiser la régénération.
Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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un extracteur de jus aux meilleurs conditions ? avec accès exclusif au site de vidéos privées "en route vers la régénération" ? : https://regenerescence.com/
"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
Cela en quelque sorte prouve (en tout cas va dans le sens de) la théorie de la vaccination de Pasteur, ainsi que le No pain, no gain...et aussi la théorie de Charles Darwin sur l?évolution/adaptation
perso j'me suis entraîné et acclimaté a l'eau froide doucement, tout en étant épuisé chronique et cela a l'air de marcher...
...ensuite faut pas oublier que en massage/physiologie quand le corps prend des habitudes ou des positions contraire a son bon fonctionnement, déformation de la colonne par les produits non digéré dans les intestins par exemple et ben le corps s'y habitue et cela devient la norme pour le corps...c'est l'histoire de la grenouille dans l'eau chaude...
...je me disais quand allant dans l'eau froide, ok ça revigore et ça fait secréter des hormones et neurotransmetteur mais trop pour le système ou pas? moi je pense pas en effet si on y va a notre propre rythme
"Mais je mortifie mon corps, et je me le soumets; de peur qu'après avoir prêché aux autres, je ne sois moi-même réprouvé."
Je comprends grâce à toi, Thierry, que ça ne veut pas dire faire souffrir son corps de manière disproportionnée ni désordonnée, mais le pousser intelligemment à ses limites pour l'aguerrir.
Tout a déjà été dit et écrit, malheureusement nous sommes souvent sourds à cet Enseignement. Merci Thierry pour cette vidéo bien plus Christique qu'elle n'en a l'air!
Nath.
http://new-light-is-coming.skyrock.com/3288923536-LBBI.html
Bises à toi et à toute l'équipe.
Eric
merci pour cette vidéo toujours très intéressante.
Tu dis que tu donneras les liens vers les articles que tu site, mais je ne les trouve pas.
Merci de nous mettre les liens :)
Nathalie
le temps est compté pour un physiologiste la mort est là qui guette elle est la fin de tout ce qu'il connait.
il se raccroche a cela il ne veut la quitter , elle est pour lui un indicateur, une boussole qui va lui permettre dans ce laps de temps imparti, de jouer la carte de la religion dont il parle il a met au dessus des autres.
elle n'est ni en dessus ni en dessous elle fait parti d'un tout.
alors adepte de la physiologie, des bains dérivatifs, du yoga, du footing, de boire son pipi, tous ces personnes ramènent les choses a eux, toujours, peut on les suivre.
a votre avis.
l'homme est holistique.
votre existence sera bouleversée vous mettez un tes...icule droit ou gauche tout depend dans l'eau froide et cela va bouleverser votre vie, incroyable.
reduire l'humain a ce point, au jus , au bellicon, a l'eau distillée, aux lavements a cela on entend plus parler, a la table inversée ( la politique, son travail, ses enfants, sa sexualité etc...... ou je ne sais quoi d'autres, que dire.
moi qui suit cela depuis 4 ans, au debut c?était sympa je suivais avec plaisir, j?étais dans cette dimension depuis dejà 15 ans, j'avais fais mes petites experiences, mes petits constats d'une petite expérience d'hygieniste et meme là je ne me permettais pas de donner des conseils aussi net, une petite voie me disait qui es tu pour savoir la verité et pour te permettre de dire aux autres ce qu'il faut faire surtout dans une affirmation.
pourquoi faire comme les autres qui veulent du pouvoir ramener les gens a nos expériences propre, sous le couvert d'aider les gens, l'enfer est pavé de bonnes intentions.
reprendre les memes shemas.
l'homme est sortis de son milieu originel depuis fort longtemps, il s'est dégénéré dans toute les dimensions de son etre, l'impact est immense, le reduire juste a la physiologie meme si elle est importante.
nous n'en savons pas beaucoup sur celle ci aussi.
nous avons énormément a apprendre encore, cela et sans fin si nous passons par l'intellect comme le fait Thierry ou d'autres ils le font avec leurs propre intellect, et leurs filtres, vous voyez ou je veux en venir.
et d'avoir encore le besoin pour avancer de s'identifier a quelqu'un d'autres au lieu de revenir a soi est tres immature nous pouvons tous en convenir.
nous sommes des etres tres immature et jouer sur cette immaturité pour avoir du pouvoir via n'importe quelle chose qui fait notre vie, notre existence, prouvent que nous sommes pas encore pret a grandir, toutes ces personnes qui jouent avec cela sont souvent conscient de ce qu'ils font nous le voyons tous les jours , ces hommes sont partout dans nos vies et nous leurs donnons du crédit, du pouvoir, nous les plaçons a la tête de nos institutions et nous leurs demandons de nous guider, pathétique non pour des êtres évoluées ( sur le papier ).
ce shema perdure ici, il est là, que fait il ici, pour qu'il soit là , il faut faut etre minimum deux.
si une personne fait cela dans le but d'aider les autres c'est qu' il ne se connait pas lui même, vous voyez ou je veux en arriver.
et là on peut réfléchir et peut être si nous le pouvons voir le monde avec des yeux un peu plus ouvert, ce qu'il va peut etre nous permettre de prendre conscience de notre conscience, de notre discernement propre, pour être plus objectif en regardant le cirque qui se déroule sous nos yeux.
Bref j'avance en respectant mes besoins vitaux qui me font du bien. Et comment je sais que je fais les bons choix alors que je suis toujours dans les choux ? et bien parce que je fais confiance à mon ressenti et malgré la lenteur du processus il y a des résultats ici et là.
Les vidéos de Thierry sont le deuxième pilier de ma régénération et je t'en remercie profondément car comme je le disais plus haut elles confirment ce que mon corps me raconte déjà :)
J'envoie tous mes encouragements aux nombreux qui galèrent, il faut garder confiance, ça prend du temps mais on avance sur le meilleur des chemins.
Merci Thierry.
Le jeûne n'est pas pour moi un stress au contraire, c'est un moyen de se nourrir avec la meilleure nourriture du monde à savoir dans le corps et de lui permettre de remettre les choses dans l'ordre et de se reposer pour permettre la régénération. Allez voir le film du naturopathe du Dr Kellogg "Aux bons soins du docteur Kellogg", vous comprendrez qu'il est lui aussi pour les stimulations. Ce dont Thierry parle c'est de la stimulation du corps, stimulation par les plantes, les jus, le froid maintenant. Je ne condamne pas les jus, les plantes ou le froid, juste je dis qu'ils ne doivent pas devenir un mode de vie, car ils ne sont pas des conditions normal naturelles de vie de l'être humain. Attention aux personnes qui pensent améliorer leur santé à la vue de l'aspect inédit cette vidéo, qui ne l'est pas, vont s'exposer à des stress inutiles sans savoir réellement à partir de quelle dos avec avec l'erreur de croire que la répétition assidue sera une source de bien être. On en ressentira les effets mais ils seront trompeur parce qu'ils ne sont que la conséquence de la stimulation (comme avec stimulation par le cacao, le café, le gingembre, le piment, la fumée ...). Pour savoir si cela sera le cas, il y aura à la fin une dépression proportionnelle à la dose. Une autre stimulation retirera cette dépression avec le besoin physiologique d'augmenter la dose encore (voir mon article ici : cru2vie.org/blog/Comment-briser-la-dependance).
Un pratiquant d'arts martiaux (je l'ai été) se renforcera les mains en tapant sur des tronc d'arbre par tape progressive et en augmentant peu à peu les coups. Au début il y a une adaptation et une amélioration (hormèse) mais par la suite cela deviendra une stimulation et les cornes dans les mains se développera (protection) rendant les mains insensibles au coups, pour pouvoir frapper plus fort et tuer. Quel est le juste milieu ?
Thierry devons nous s'inoculer des vaccins par principes que les composés toxiques qui tuent, et à faible doses forceront le corps à s'adapter ? Vous comprenez pourquoi il faut être beaucoup plus subtile dans le message ? et éviter les effets d'annonces, je pense que le buz n'est pas compatible avec le message...
merci
Laurent
Merci pour ces vidéos qui donnent de la connaissance sur nous même et notre corps.
Allez voir : http://www.asef-asso.fr/mon-alimentation/assiettes-dangereuses/1668-le-bisphenol-s-un-substitut-du-bpa-dont-les-effets-sont-encore-trop-peu-connus
où je lis :
"Est-il aussi toxique que le BPA ?
Contrairement au bisphénol A, très peu d?études ont porté sur la toxicité du BPS. Mais d?après un rapport[1] de l?INERIS de 2011, le polyethersulfone, un des substituants au polycarbonate fabriqué à partir du BPS, présente une activité de perturbateur endocrinien, tout comme son congénère le BPA.
L?une des rares études a été publiée récemment, en janvier 2013. Des chercheurs[2] de l'Université du Texas ont examiné les effets du BPS sur des cultures cellulaires. Ils ont alors constaté que le BPS peut perturber les réponses cellulaires à l'?strogène, entrainant ainsi une prolifération de cellules altérées et la mort cellulaire, et ce de la même manière que le BPA ! Cheryl Watson, auteur principal de l'étude explique que le BPS est actif à des niveaux très faibles, du même ordre que les niveaux de nos hormones.
En janvier 2015, pour la première fois, des chercheurs de l?INSERM[6] ont montré que le BPS réduisait la production de testostérone par les testicules humains, tout comme le fait également le BPA. Le BPS aurait également un impact sur la formation de nos neurones comme l?a montré une autre étude[7] publiée peu avant l?étude de l?INSERM. En exposant des poissons-zèbres à des doses très faibles de BPA et BPS, les chercheurs ont constaté que le rythme de formation de leurs neurones était perturbé. En effet, le nombre de neurones formés dans le cerveau en développement est respectivement augmenté de 180% avec le BPA et de 240 % avec le BPS, par rapport aux poissons non exposés. Ce dysfonctionnement se traduit chez le poisson par un changement de comportement, en particulier une hyperactivité."
Excellent que tu parles des bienfaits du froid! Je ne peux que confirmer ce que tu proposes.
Je pratique l'exposition á l'eau froide (douches presque exclusivement froides et bains froid réguliers en eaux vives cet hiver) et depuis que j'ai commencé (il y a un an) je n'ai plus été malade...pas une journée d'arret maladie...Moi qui était abonné aux grippes, gastros etc..ca change !
Sans parler des effets benefiques sur le moral, sur le physique (excellent bruleur de graisse) et j'en passe.
Je recommende évidemment ca á tout le monde, mais comme tu l'expliques bien, il faut pratiquer de maniere progressive !
Au plaisir d'écouter tes découvertes dans les prochaines vidéos !
Belle journée de printemps, vous avez derrière vous des jolis arbustes à fleurs blanches, des pruniers sauvages certainement.
Ca me fait penser à une technique pratiquée au Rajasthan : un seau d'eau très froide donner tous les matins à des femmes enceintes et/ou leur bébé en bas age pour renforcé le système immunitaire. Je l'ai moi-même pratiqué enceinte une fois par semaine seulement (cours de yoga pour femme enceinte) sous la neige comme sous le soleil et puis avec mon jeune garçon de 1 mois et ce jusque ses 1 an. J'ai choqué beaucoup de personnes de mon entourage à l'époque !! "tu penses à ton coeur et à celui de ton bébé"! Vu ces commentaires j'avais parfois quelques doutes mais au vu du délassement et ensuite de la tonicité et forme de mon enfant j'ai continué!! et j'avoues que je ne pouvais plus m'en passer! D'ailleurs parfois ca me manque aussi vais je peut être mis remettre apres avoir visionné cette vidéo!
Ce qui était passionnant c'était que plus j'arrivais à accueillir le froid et me détendant et non en me contractant moins mon enfant ne réagissait au contraire il accueillait avec moi ce seau d'eau froid tout naturellement (mis sur la nuque(position accroupie) pour qu'il traverse tout le dos, avec l'enfant dans les bras). On départ je faisais tout trsè vite (aller dehors, recevoir le seau en le sentant le moi possible et me rhabiller) et puis ma prof de yoga m'a demandé d'essayer de ressentir la température de l'eau au maxi et de tout accueillir et à partir de la ca n'a été que du bonheur!
Mais comme tu l'explique tout ça est individuel, il faut "le sentir" et bien s'observer et dans mon cas observer mon enfant. Je ne le conseille evidemment pas à tout le monde. C'est seulement un partage d'exprience
Cela fait quelque temps que je m'intéresse à la méthode Wim Hoff de respiration et d'exposition au froid : j'ai acheté le bouquin j'ai regardé ses vidéos, mais je n'ai pas eu le courage de l'appliquer jusqu'à maintenant. Tu me redonnes envie de m'y mettre, en y associant le jeûne par intermittence.
Pour ce qui est des vaccins, cela fait des années que je pars du principe que c'est une mauvaise idée. Pourtant, d'après ce que tu dis sur la loi de l'Hormèse, il semble que, en fait, le problème, dans les vaccins, ce n'est pas le principe de la vaccination en lui-même, mais plutôt 1. le fait d'exposer des organismes fragiles (enfants la plupart du temps) à des doses inadaptées 2. d'exposer les organismes à plusieurs souches en même temps (ce qui n'arrive pratiquement jamais dans la nature) 3. les adjuvants.
Donc, on pourrait vacciner, mais à toute petite dose, une souche à la fois, et zéro adjuvant ? Qu'en penses-tu ?
c'est Quoi cette réserve d'eau ou tu ais Thierry ? ta beau la boit ! ^^
Merci pour ces infos.