Les restrictions caloriques et les jeûnes brefs dits de « nettoyage »

Bonjour Thierry!
J'avais en tête ( et je l'ai commencé ) de faire des cures etalées sur l'année, par prevention des maladies dénégératives (surtout le cancer), comme tu l'as conseillé dans la vidéo sur le cancer: 1 semaine que de fruits et légumes, et une semaine de jeûne de 15h par jour et manger fruits et légumes ensuite le reste de la journée. Penses-tu que ce jeûne va me faire stocker des graisses? Etant très sportif, bcp de musculation pour sculpter le corps, je ne voudrais pas que mon protocole n'aille pas dans mes objectifs.
J'ai lu les protocoles du docteur Gernez, et ton experience que tu nous apporte va vraiment dans le meme sens. merci pour tout.

Bonjour,
Je ne connaissais pas ton site, à l'époque de cette vidéo sur les jeûnes courts et, je suis surpris car, j'ai toujours lu chez
monsieur Mosséri, que cela était très bon pour l'individu?
D'autre part, tu parles de manger le matin et sur les vidéos que je connais, tu parles de boire de l'eau dès le réveil et attendre
vers la fin de matinée pour prendre des jus verts?
J'avoue que je suis perplexe ou alors, je n'ai rien compris!
Salut à tous.

finalement lui s'en sort très bien avec un seul et unique repas le soir et m'a l'air d'etre en trs bonne santé. Je pense qu'il faut adapter son mode de prise de nourriture selon son metabolisme.

le début de la vidéo me laisse sur le cul quand même, par contre la seconde partie est tout autre et là rien à redire

Merci Fruitathlon, point de vue intéressant. Même si je n'adhère pas totalement avec certains avis, je remarque qu'une chose persiste : "arrêté d'être des moutons médiatiques et être plus à l'écoute de son corps".
J'aimerai tant que les hommes croient en eux, aient confiance et réalise que leur plus grande force est leur potentiel...

les dinosaures des facultés de médecine, et la suite du message sur quelque minute, c'est excellent, trop fort

tres intéressant merci steph... ceci dit entendre dire "les reprises alimentaires c'est a chacun de le sentir en lui..." ça me fait frémir , reconnecter son ressenti alors que l'on n'y est pas habitué après plusieurs jours de jeûne c'est éminemment casse gueule...
c'est tres beau théoriquement , mais peu réaliste en réalité....
mais il y a beaucoup de pertinence dans ses propos sûr....
toutefois recommander le repas du soir tardif plutôt que le déjeuner cela n'engage que lui , mais perso ce n'est pas mon appréciation de l'hygiénisme....
un sacré beau message néammoins ....

merci thierry pour ces precisions,
en cadeau, voici une ptite video pour alimenter le débat. un autre avis sur le sujet...
http://www.dailymotion.com/video/xbzx3t_comment-jeuner-bernard-claviere_lifestyle

petite question a ce sujet...
bon je crois avoir compris que lorsqu'on ne consomme pas de sucre, on tombe en hypo. jusque la tout va bien. une fois l'hypo, notre corps va vouloir compenser ce manque et va commencer à cataboliser c'est bien ca? et c'est la que je me demande, que catabolise notre corps en premier? s'agit il des graisses ou bien alors des muscles? car a ma connaissance ce ne sont pas d'abord les graisses qui sont brulées... je te dis ca car lors de mon jeune hydrique d'une semaine, j'avais perdu enormement en muscles... ceci m'amene a poser une 2nde question qui est: lorsque l'on fait des jeûnes dits temporaires, on se prive de sucres une certaine partie et pour compenser on brule des muscles? du coup pour eviter de perdre du poids, ce qui est ma premiere hantise pour le regime frugivore, serait-ce une solution que de s'alimenter tres regulierement en sucres pour eviter ce phenomene?
desolé si je suis pas tres clair, mais vous voyez ce que je veux dire?

certes mais s'abstenir de manger crée un stress glycémique au niveau du cerveau qui peut sérieusement compliquer l'accueil des dites émotions ,comme quoi...

Je n'ai pas parlé de surmanger. Juste manger quand on a des émotions fortes altère la digestion et en résultent tous les problèmes inhérents à l'indigestion.

Alors là Thierry, bravo, bravo!! D'accord à 11O%!
Très très intéressant ton histoire d'hydratation. Pour la graisse (hydrophobe, logique!) je savais, pour le glycogène si tu as des sources à me communiquer? pas pour contrôler tes dires, mais pour archiver et ressortir quand mon projet professionnel prendra forme...
A propos de la spiritualité je te suis à bloc! être spirituel c'est, à mon modeste sens, être en communion avec Dieu, ce qui peut s'accompagner parfois d'émotions telle que la joie, l'apaisement...comme on peut en éprouver en présence d'un être cher. Mais ça n'a pas grand chose à voir avec le fait de "décoller", comme des shootés (d'ailleurs certaines sectes préconnisent la prise de drogues hallucinogènes pour soi-disant favoriser la spiritualité! je ne vois pas en quoi la destruction des cellules cérébrales est spirituelle!)
En tous cas les jeûnes bibliques à visée spirituelle sont généralement longs (supérieurs à trois jours, où la régulation de la glycémie est en place et où l'on ne ressent donc plus cet effet planant), dans le but non pas de ressentir des émotions particulières mais de prendre un temps à part pour Dieu, une sorte de consécration, une pause dans le flot de la vie, pour recevoir une direction par exemple.

Enfin nous aussi les francophoneqs, avons notre Doug Graham (inspirateur américain de la diète frugivore 80/10/10), notre Frédéric Patenaude (version canadienne!), en la personne de Thierry!! avec en prime une rigueur scientifique de valeur!!
N'est-ce pas Julien qui s'était proposé pour mettre par écrit tes interventions et en tirer un bon bouquin?
J'espère qu'une fois installé dans sa campagne ardéchoise il trouvera le temps de réaliser cet ouvrage qui serait bien utile.

dsl fausse manip ^^

la maladie a quand même chamboulé pas mal de mes signaux de faim ou de satiété. Je ne suis jamais sure de mes sensation, ou je sous mange par peur de trop manger.

Courage Nathalie ! Ton témoignage m'as touché. J'avoue qu'a part mon anorexie je ne m'etais jamais restreint, jamais un régime mais je pense que la maladie a

courage Nat, c'est dans la faiblesse qu'on attire les ondes négatives à nous.
Accroches toi.
Et on se voit tout bientôt, je suis contente;

Merci encore pr cette vidéo qui une fois de plus m'aide à garder confiance. Pour moi, ce que tu décris est le résumé parfait de ce que je vis depuis 15ans. Autant dire que le cercle vicieux je connais et mon corps aussi avec ttes les csquences(ostéoporose, déminéralisation, pbls digestifs...). C'est extrememnt dur de quitter ce cercle surtt qd on a aucune confiance en soi comme moi!!! je suis dc très influençable et ait esoin de bcp de sécurité ce qui attire à moi des gens avec des intentions pas tjs positives!!! Si je peux me permettre, la notion de faim doit être considéré en fonction de chacun. En effet pr des personnes avec des troubles alimentaires, la faim ne signifie rien!!! Je peux m'affamer pdt des jours!!! En revanche pr des individus sans pbl particulier il est impératif de suivre sa faim vs avez le privilège de la connaître!!!

et pep pep j'en ai parlé l'autre jour sur mon blog donc j'ai pas copié

tu vas pas commencer à pomper mes sujets en pleine période de révisions quand même??

très belle vidéo et bien claire.
Ah ben justement sur mon blog j'ai prévu un article sur les régimes hyperprotéinés , un hasard :)

le critère de faim me paraissait évident , c'est juste du bon sens , je n'ai pas attendu que monsieur Mosseri m'apprenne cela et je ne pense pas que toi non plus...

mais en même temps prôner le non repas du matin est anti physiologique selon mes experiences , ou en tout cas n'est souvent pour ces individus (pour qui la faim est systematiquement absente le matin) la conséquence de repas du soir lourds...
attention de ne pas faire dire aux personnes ce que à quoi tu désires t'opposer , ai je parler de manger au réveil , j'ai parlé de manger le matin....pas au réveil , a part que la personne se réveille affamée bien sûr , mais j'imagine que c'est rare....
en quoi y a t il contradiction avec la video précédente s'il te plait?

Et la faim ? Comme dit Guillaume, l'hygiénisme est contre le repas systématique au réveil. Mr Mosséri dit qu'il faut attendre la faim pour manger. Qu'en penses-tu ? Cela ne simplifierait-il pas tout ? Ce serait LA règle d'or. Il dit aussi que manger en état de stress, souci, chagrin,etc. est antiphysiologique. Tu te contredis par rapport à la vidéo précédente ! On peut à la fois digérer et faire face à des émotions fortes ? Les chiens de Pavlov dont le contenu de l'estomac était intact... Mr Mosséri dit qu'il n'y a rien de tel que sauter un repas quand on a des difficultés. Cela éclaircit l'esprit, relativise les choses... Je suis assez d'accord avec lui. Quant au jeûne systématique, je ne l'ai jamais pratiqué, instinctivement, sentant que c'est imposer un choc à l'organisme. Je crois que la donnée FAIM que tu as complètement passé sous silence devrait être notre guide. C'est la voix du corps ! Bon sang de bonsoir ! Pour les jeûnes religieux, le ramadan par exemple, ils font du bien en général, car les gens habituellement sont surnourris. Mes parents doivent leur bonne santé à ce mois de pause digestive, j'en suis sûre. Un jeûne de quelques heures par jour est non stressant puisqu'il s'étale sur un mois ; les sécrétions se normalisent doucement, à condition bien sûr de ne pas se gaver de mélanges d'aliments, le soir venu. Ce que tu dis sur l'hydratation allant de pair avec le glycogène est très intéressante. Il m'arrive d'avoir la peau sèche, ça doit être que je ne consomme pas assez de fruits... Le gras serait donc déshydratant... Intéressant, mon cher Watson... Hum, hum... Je vais partir à la recherche d'autres indices... Oui, oui... Intéressant...

je suis conscient d'aller à l'encontre des idées hygiénistes , tout en me réclamant de cet héritage , mais mon expèrience , mes recherches me poussent à proposer cela...je ne suis absolument pas seul d'ailleurs , et comme je le fais remarquer cela correspond aux pratiques ancestrales.
pour le jeûne associé à la recherche de spiritualité je me permet de questionner l'illusion de spiritualité qui advient dans un jeûne court , attention je ne parle que des jeûnes brefs inferieurs a trois jours...pour les jeûnes plus long la glycémie se régule avec le recours aux réserves grasses et le cerveau est alimenté... je me contente des jeunes de une journée , qui n'ont rien à voir pour moi avec des jeûnes thérapeutiques de santé!

très intéressant ce que tu dis, ça va à l'encontre des idées hygiénistes qui sont contre le repas au réveil.
Par contre, quand on jeûne, on digère mieux au contraire, enfin pour un jeûne suffisamment long.
Dans les différentes religions, le jeûne est toujours associé à la recherche de la spiritualité... il y au un sujet à creuser là !

Superbe vidéo ! Rien a dire de plus ^^

elle arrive dans cinq minutes , le téléchargement prend du temps (presque deux heures!) disons a 10H00 elle y sera...
on ne me pardonne aucun impair ici :=)

Je n'ais pas encore vu la vidéo mais juste je ne sais pas si tu n'as pas eu le temps ou autre mais je ne vois pas la vidéo en téléchargement ...

Je suis d'accord avec ce que tu dis, ce sont des états que j'ai expérimenté il y a longtemps. D'ailleurs à l'époque je ne comprenais pas pourquoi d'un côté on me disait : il faut boire au moins deux litres d'eau par jour (ce qui me fait sourire maintenant....) et d'un autre : attention à l'eau, tu vas faire de la rétention d'eau ??? J'avoue qu'à l'époque je suis longtemps resté sur l'interrogation.
Merci pour ta vidéo thierry.