Les dangers du jeûne : Mes 150 jours de jeûne ...
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Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
- Cette pratique est connue depuis des siècles (en Inde, les ancestraux Védas en parlent et les yogis connaissent ça), et à notre époque moderne elle a été très étudiée et documentée par de multiples chercheurs en France, Russie, Allemagne, États-Unis, etc. La littérature abonde sur le sujet.
- Le VÉRITABLE jeûne correspond à l?installation dans l?organisme de « phases métaboliques non ordinaires », qu?il importe de connaître parfaitement pour profiter des meilleurs effets du jeûne et aussi en éviter tous les excès et les dangers.
- Ne pas s'alimenter pendant 1 jour ou 2, ce n'est PAS du jeûne. C'est juste une simple restriction alimentaire (qui a ses propres mécanismes métaboliques, et ses propres intérêts et bienfaits).
De même, le « jeûne intermittent » n?existe pas ; c?est un non-sens linguistique et physiologique.
- Comme le corps stocke les toxines essentiellement dans les tissus lipidiques, l?objectif du jeûne est de privilégier la phase où le nettoyage est le plus efficace, c?est à dire la « phase cétogène » où le corps brûle les graisses.
Donc le VÉRITABLE jeûne ne commence qu'à la phase CÉTOGÈNE, soit à partir du 3 ou 4ème jour selon les individus.
- Il faut éviter que le corps entre en « phase protéolytique » (où il consomme principalement les muscles, après la phase cétogène) qui elle affaiblit le corps et n?a aucune efficacité de nettoyage car le corps passe alors en mode « survie ».
- Pendant un jeûne il est recommandé de limiter les efforts physiques et d?éviter les effort intenses (par ex : promenade, mais pas de course à pied qui provoquerait une protéolyse).
- Ainsi, le VÉRITABLE jeûne est une pratique qui doit durer un minimum pour être efficace (au moins 6-7 jours), ne pas être trop long (30 jours c?est déjà énorme), et être suivi par quelqu?un de compétent qui connaît les signes cliniques et les paramètres métaboliques pour adapter le jeûne de façon optimale à chaque pratiquant (chacun réagit différemment).
- Enfin, le jeûne SEC est dangereux car il affaiblit plus l'organisme qu?il ne l?aide.
En effet, le jeûne sollicite les émonctoires du corps qui vont éliminer les toxines. Or les plus importants sont des organes « aqueux » (ceux qui traitent les liquides : sang, lymphe?). Cela implique qu?ils ont besoin d?eau pour fonctionner correctement.
Lors d?un jeûne, il y a un fort déstockage de toxines, et on a besoin d?émonctoires parfaitement fonctionnels. Ainsi, priver le corps d?eau pendant le jeûne, revient à concentrer encore plus les toxines tout en privant en même temps les émonctoires du médium par lequel ils évacuent ces toxines. Ce qui peut conduire à stresser grandement les émonctoires (qui ne sont pas assez « rincés »), et créer un pic toxinique inflammatoire dangereux.
Cette phase CRITIQUE a été parfaitement étudiée par les scientifiques, et ils savent adapter l?hydratation du corps (en fonction de signes cliniques connus) pour optimiser le nettoyage sans avoir à subir le stress de surcharge toxinique.
C?est pour ça que le jeûne sec, même s?il peut paraître « plus efficace » à court terme, se révèle en fait à long terme DANGEREUX pour l?organisme, car il l?épuise.
- En toute chose, il faut savoir être MODÉRÉ, pratiquer un jeûne non violent pour l?organisme, et ne pas abuser du jeûne (1 par an est largement suffisant). Le corps a besoin de se reposer et d?avoir des phases suffisamment longues de fonctionnement ordinaire (sans stress métabolique).
« Qui veut voyager loin ménage sa monture ! »
Je souhaitais remonter la pente (burn-out, fibromyalgie, etc), D'une part, j'avais ce besoin pour me mettre en santé et d'autre part, je n'avais rien forcé, je m'étais naturellement lancée (comme tu l'as souvent dit) dans une expérience et c'est seulement en décembre que j'avais constaté avoir cumulé 120 jours de jeûne.
Ayant appris "la santé ça s'apprend", j'étais devenue une adepte du jeûne en 2014. En chemin, j'ai compris que "la santé ça s'entretient" et ainsi j'ai intégré le jeûne à mon hygiène de vie. Chaque année, et pour mon plus grand plaisir, je prends l'engagement (face à moi-même) de pratiquer à minima, 1 jeûne de 36h /semaine.
Difficilement, en 2014 pour ma découverte, j'avais pratiqué 18 jours. Or depuis et je le répète, avec énormément de plaisir, je pratique entre 50 et 90 jours / an... Je ne m'impose rien, j'aime me faire la vie belle avec souplesse, c'est-à-dire en fonction de mes disponibilités et donc jamais le même jour. Grâce à mon parcours, j'ai acquis vitalité et pleine santé, néanmoins je maintiens mon choix d'entretenir et chérir ce magnifique capital. On donnerait si cher quand on ne l'a pas...
Donc non, toi Thierry, tu n'as pas "ce besoin" de jeûner 150 jours, d'ailleurs lors de ton annonce, je m'étais demandé "pourquoi", et sauf erreur de ma part tu avais évoqué un petit souci digestif mais 150 jours de jeûne me paraissaient totalement disproportionnés. L'image qui m'était alors venue serait comme prendre un tractopelle pour planter une minuscule graine... Mais pour autant, cette formule peut, et bien évidemment, convenir à celui qui a ce besoin...
Il y a un moment pour acter et un moment pour jeûner .
Passer de l'un à l'autre continuellement et aussi rapidement demande beaucoup d'adaptation au corps .
Le plus grand danger du jeûne est de jeûner au mental .
Jeûner , c'est donner carte blanche au corps et s'effacer mentalement .
Décider que l'on va "essayer" 150 jours de jeûne ...sec et alterné n'a aucun sens .
Mais la vie nous offre l'opportunité de l'expérimentation et puisqu'il faut croire pour voir ...
Sylvain
(L´invité mystère ne serait il pas D_ _ _ _ _ _ _é?)
Merci á toutes/tous et pour tout.