Si on commençait par les fondations? 1

Tu en as de la chance Penelope... mon job m'astreint principalement au bureau et à l'ordinateur ; cependant je l'adore et ne voudrais pas en changer car si je le quitte, c'est pour changer assez radicalement de mode de vie et ce n'est pas pour tout de suite... bref, je fais des pauses balades quand j'en sens le besoin, j'ai la chance que le bureau soit basé à la campagne :) Sinon, comme toi je n'ai pas de voiture, j'ai eu de belles périodes où j'allais partout à vélo, aujourd'hui ce n'est plus si simple, alors c'est bus et train et marche au maximum bien sûr. Mais je voulais ajouter que je ne fais pas de sport par esprit de compétition, je le pratique en solitaire à mon rythme, par besoin au début et maintenant par plaisir, et je suis devenue accro ; ça me semble logique puisque par ailleurs je n'ai pas d'occasions d'exercer mon corps (pas de grimpe aux arbres, de course ou de gros jardinage). Je bois encore une tisane ce soir... mais promis j'ai fait bouillir l'eau à 42 degrés... haha ^^ bon allez, je me flagellerai avec un céleri-branche demain pour expier... Ps : merci Thierry pour tes conseils pour un bon sommeil ! j'ajouterais qu'un peu de lecture est aussi très efficace, j'avais complètement oublié... En espérant pioupiouter à qui mieux-mieux demain matin... Bonne nuit les ptits crus !

l"énergie vitale c'est l'énergie qui nous sert a vivre :) plus précisement c'est une energie qui permet a tous les influx nerveux (d’ordre electrique) de circuler dans le corps , c'est "l'énergie" que ressent une personne exemple : tu as beau avoir beaucoup de muscle , si tu n'as pas d'energie impossible de soulever une caisse (apres une privation de sommeil par exemple) alors que quelqu'un de moins musclé mais ayant toute son énergie n'aura aucun mal , l'énergie c'est l'étincelle qui allume le carburant on reviendra sur cette analogie en hiver on profite du soleil au max , c'est juste ça , on fait "au mieux" avant minuit on récupère de façon optimale car le corps humain est fait ainsi , juste ça...pourquoi a t on cinq doigts et pas six? pour les olives non dénaturées , a part en commander a orkos , ou a un copain (pour les personnes intéressées je peux donner le contact) , il faut se les preparer soit même , c'est facile , je ferais une video a ce sujet en octobre/novembre car c'est en decembre que cela se fait gaz etc pour le chou ce sont des reactions de nettoyage qui s'emballent , en cru ou en cuit d'ailleurs si tu en as tres envie c'est que tu as tres besoin de ce nettoyage là il m'est d'avais aussi qu'il peut y avoir de mauvaises combinaisons alimentaires derriere ça le film c'est un clin d'oeil a un type de cinema d'auteur ou l'action n'est pas privilégiée (genre plan fixe pendant plusieurs minutes sans un dialogue)

ah oui...le gras avant le sport , a pô bon...digestion lente et énergie lente, le gras ralenti , à réserver pour les periodes de récupération plus tu es proche de ton activité sportive plus tes aliments devraient etre liquides , rapidement digestibles par exemple si on ressent un besoin de compléter ses niveaux de sucre une heure avant de partir courir , quelques fruits juteux , en moderation , voire mixés pour faciliter leur digestion , c'est le choix idéal

notre âme , notre corps , nos émotions , tout cela n'est qu'un de toute manière...ces catégories sont des tentatives maladroites pour communiquer mais ne correspondent a aucune réalité profonde! notre âme est autant cellulaire que nos cellules sont émotives comme l'a déjà pointé depuis fort longtemps Sri Aurobindo et tant d'autres... je souscris entièrement a la démarche que tu décris , succession d'activités et de repos , multiples activités nourrissantes et non "travail" répétitif statique et aliénant...conditions de vie normale en sommes... c'est ce que j'ai mis en place pour moi même , au prix de "sacrifices" au vu de standarts communs mais je ne saurais que trop encourager les candidats sur ce chemin Le besoin de confort matériel n'est qu'une réponse erronée a un inconfort intérieur , et ma précarité est ma plus grande richesse. on parle de sommeil : ma recette pour un bon sommeil: -lever avec le sommeil apres une nuit dans le hamac dehors -toute une journée au jardin/atelier/deplacement a vélo /visite de copains , moment de jeu avec les enfants / lavage du linge à la rivière/ lecture au plus chaud de l'apres midi / baignade et lavage corporel le soir avec de l'argile dans le torrent et finalement coucher avec le soleil dehors sans recours aux stimulant électrique...ça marche!! il nous faut quitter les chemins tracés par la peur , quitter les stimulants qui nous permettent de surnager dans des conditions de vie "invivables" que nous croyons necessaire de nous imposer , quitter ces chemins et aller pleinement et joyeusement vers le tout autre , la "perte de contrôle" , le flux de la vie..... les oiseaux chantent d'autant plus joyeusement au printemps qu'ils ont vécu dans leur chair la rigueur de l'hiver...

merci nelly , en ce qui concerne the china study , pour lez fleimard(e)s je prépare une video spécifique au sujet de ce livre incontournable (le rapport campbell en version francaise) je retiens ta citation , tres parlante!!

hum moi aussi parfois j'ai des envies irrépressibles de gras, et je me jète sur le fromage ! cet été, j'ai eu une envie abominable d'oeuf cru... c'était flippant !! avec ces nouveaux éléments, je vais pouvoir mieux appréhender mes envies irrépressibles !