Si on commençait par les fondations? 1
Voici une série de pas moins de deux videos (et plus de une heure de contenu) qui me paraissaient essentielles a ce point de notre évolution commune. Comme une synthèse, une mise en cohérence de nombreuses notions développées ces derniers mois, j'ose espérer que cela représente une ébauche de "manuel du code de la route" pour toute personne essayant de s'orienter dans une démarche de santé globale....
Je peux enfin articuler ensemble ce qui me parait deux notions essentielles et qui s'ignorent mutuellement trop souvent : les principes fondateurs de l'hygiénisme et les outils du guidage instinctif...
Ces deux videos serviront aussi de "porte d'entrée" pour toutes les nouvelles personnes qui découvrent ce site, de base minimale sur laquelle nous nous basons pour notre quête...
Les informations présentées dans cette vidéo sont tirées d'abord d’une synthèse d’ouvrages, articles et/ou publications scientifiques,. Par ailleurs, Thierry Casasnovas fait profiter de son expérience personnelle les auditeurs de cette vidéo au titre de « la libre communication des pensées et des opinions », droit et devoir citoyen par excellence.
Ces éléments d’information ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
Retrouvez toutes ces vidéos sur le site http://regenere.org. N'hésitez pas à vous abonner et partager ces vidéos si elles vous inspirent !
un extracteur de jus aux meilleurs conditions ? avec accès exclusif au site de vidéos privées "en route vers la régénération" ? : https://regenerescence.com/
"Ce n'est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort , qu'ils ont raison " Coluche
"On ne change jamais les choses en combattant la réalité existante. Pour changer quelque chose, construisez un nouveau modèle qui rendra inutile l'ancien." Buckminster Fuller
Linus Pauling, prix Nobel de la paix et prix Nobel de chimie : "L'alimentation optimale est la médecine de l'avenir".
Tags : fondamentaux,sommeil,energie,hygi
Merci et bonne soirée
naty
merci d'avoir fait circuler ces videos , merci je suis touché vraiment!
Merci Thierry pour ce partage, d'une profondeur telle.
Des choses font tilte dans ma tête,
continu de nous partager ton expérience
Qu'est-ce que tu entends par "énergie vitale" ?
Comment vivre avec le soleil en hiver ? Parce que dans nos contrées, le jour dure environ 8h en hiver, contre 16h en été. Donc en hiver, on dort plus ? C'est rarement adaptable à nos activités professionnelles et personnelles... :S
Pourquoi dis-tu qu'avant minuit, on récupère de façon optimale ?
Comment manger des olives non dénaturées ? J'en ai fait la malheureuse expérience et je peux te dire que je m'en souviens. L'année passée, je bavais devant les olives noires juteuses de mon petit olivier. Alors, je n'ai pas résisté à en prélever une et la manger. ERREUR !!! Ca m'a littéralement brûlé la bouche. J'ai cru que j'allais en mourir tellement c'était horrible ! Alors est-ce que l'olive n'était pas mûre ? Ou est-ce que les olives ne sont pas toujours consommables crues ?
Petite question, peut-être est-ce une histoire de tolérance, mais est-ce que vous aussi le chou, ça vous provoque des gaz et des maux de ventre ? Parce que j'adore le goût, mais voilà le soucis !
Et puis je reviens toujours à mon problème de base : comment gérer le stock de fruit tout en respectant nos besoins ?
Bisous et merci pour tous vos partages.
PS : Peux-tu expliciter "film de la « nouvelle vague » pakistanaise sous titré en camerounais", merci :)
Oui le sevrage naturel d'un enfant se fait vers 4 ou 5 ans, voir plus. Je pense cet apport de lait maternel indispensable!
Les produits bio contiennent également des œufs et micro-organisme animaux, n'est ce pas?
En tout cas ma fille se jette littéralement sur les fruits! Par contre mon fils n'a pas été habitué et c'est impossible de lui faire avaler des feuilles. Mais je ne désespère pas...
un oeuf est un des produits les plus digeste que je connaisse cru...
lait maternel comme produit animal , excellente vision !!
je vous en prie , ne vous interrogez pas pour vos enfants , laissez les sentir et choisir , ils n'iront pas vers quelque chose qui les dégoute ou ne les attire pas...mais faites leur sentir des produits "en ordre" crus , d'origine biologique (au minimum!!)
le mental des parents ne devrait pas décider de la physiologie des enfants , ayez confiance un peu ,ils sont bien plus reliés que nous
Le lait maternel n'est-il pas déjà un produit animal? C'est vrai que je m'interroge, par rapport aux œufs notamment. Mais j'ai lu que les oeufs crus sont durs à digérer??
concernant les feuilles vertes et les bébés c'est assez simple selon mon experience, pour faire un test l'ideal c'est de mâcher par exemple de la salade puis je recrache la salade sur une petite cuillère et la présente au petit , c'est vite vu si il en a besoin ou non...sa bouche s'ouvre spontanément et il signifiera clairement quand il n'en voudra plus...testé avec des trés jeunes , plus jeunes encore que tu ne le crois :)
une petite remarque concernant les informations données sur ton site , surtout car elles sont destinées aux enfants:
mon experience me pousse a dire que les enfants ont un besoin accru en produits gras et en proteines et souvent dans mon experience , les produits animaux jouent un rôle majeur dans leur développement (vous verrez a ce sujet l'experience "amusante" de mon amie maman et comment elle a du prendre conscience de cela alors que elle même est végétalienne) ....exclure d'emblée la viande me semble peut être hasardeux , en tous cas ne pas faire une place pour les autres sous produits animaux crus (oeuf notamment) me semble dangeureux...
je pourrais développer si necessaire....
Tiens en parlant de sommeil, je constate également que le corps à des capacités insoupçonnées: depuis que mon fils est né (2 ans 1/2), je me réveille plusieurs fois par nuit, j'ai donc un sommeil chaotique, pourtant jai fini par m'y habituer afin que ça n'ai pas trop d'impact dans la journée.
Pour les bébés je me pose aussi bcp de questions sur la place des feuilles vertes et légumes, à partir de quand leur en donner? C'est très difficile de leur en faire manger du coup je me disais que c'était pas encore le moment, l'autre fois tu parlais de composés opioide repoussant, peut être y sont ils trop sensibles...?
de toutes les manières vouloir vulgariser une approche frugivore est une excellente , excellente idée et je suis trés intéressé de lire ton approche...tu peux compter sur mon regard critique inflexible et sans pitié :)
le témoignage de l'amie maman cru arrive en fin de semaine , encore quelques jours de patience!! je suis ravi de lire que les vidéos et mon travail te nourrissent , le fait de le manifester ainsi de temps en temps est déjà beaucoup , merci marion ...au plaisir de découvrir ta démarche
Je suis en train de faire un nouveau blog, si tu as le temps passe donc me dire si je fais des erreurs sur la section alimentation: (j'essaye de faire dans la vulgarisation du frugivorisme)
Et j'attends avec impatience le témoignage de la maman frugi, car ma fille a 6 mois et je voudrais en faire une petite frugi :)
Plein de bisous (lol à force de t'écouter et d'être tout le temps d'accord j'ai l'impression qu'on est pote^^)
J'ai fait 1 bonne heure d'activité physique, ça fait du bien... je sens la fatigue qui monte... j'ai triché et me suis fait une tisane "qui fait dormir" à base de fleurs d'oranger. Je sais que c'est un pis-aller, bien qu'assez efficace sur moi ; mais je veux un vrai coup de pouce car je veux m'endormir vite...
Ps : j'ai mangé bien gras aujourd'hui (olives et surtout, plein de noix fraîches) et c'était une mauvaise idée d'aller faire du sport avec ça dans l'estomac... j'ai eu mal après l'effort... du coup jeûne ce soir ! Je tenterai le shoot à la laitue demain :)
Bonne nuit à tous les lecteurs tardifs.
solutions "externes" : bain de pied chaud , massage , marcher un peu dehors et s'oxygéner , consommer plein de laitue qui va te calmer avec ses opioïdes , visionner un film de la "nouvelle vague" pakistanaise sous titré en camerounais ....
il est certain que cela révèle avant tout quelque chose de présent en nous: l'agitation mentale que l'on occupe avec des "activités" , mais ce n'est pas une solution
s'initier et pratiquer la méditation peut être vécu au départ comme un effort contre soi même , mais cela a été salvateur pour moi , depuis quinze ans que je pratique je m'en réjouis , mon chemin est grandement issu aussi de cette démarche....
J'ai donc essayé de me coucher tôt pour dormir plus longtemps, sans mettre un film ou la radio, mais du coup avec le silence relatif et les jolies couleurs du ciel, je cogite... mon esprit plonge dans la réflexion et la création et ne veut plus du tout se calmer... au bout d'un moment je dois me relever pour noter toutes ces idées, donc le seul moyen que j'ai trouvé pour stopper net cette énergie, c'est de remettre la radio... et pourtant, je suis vraiment fatiguée, mes yeux se ferment et piquent, mais non, il y a de la rebellion quelquepart en moi...
Une idée pour arranger ça ? Je vais déjà faire un test aujourd'hui en allant faire de l'exercice histoire de voir si ça vide mes batteries...
Bises Nelly
pas de probleme de glycémie pour ma part , mais cela depend des personnes visiblement , je dirais même que cela dépend pas mal de leur "historique" et c'est en cela que une adaptation individuelle est necessaire
l'adjonction de fibre est de toutes les manieres une excellente démarche , mais certaines personnes (dont je suis ) ne réagissent pas toujours trés bien au melange fruits/feuilles vertes
les graines de chia sont alors idéales si tant est que l'on observe un probleme de régulation de la glycémie (ou par goût....)
cette vidéo se veut trés synthétique et en même temps , donc , est un peu un raccourci , voilà pourquoi je n'en parle pas
un dossier "fibres alimentaires" est prévu , leur rôle semble encore plus essentiel (qu'elles soient dites digestes ou indigestes) que le rôle essentiel que je leur attribuait déjà....
donc 100% ok avec toi Nelly , a adapter individuellement
si tu ne manges que des fruits à midi voire l'après-midi, cela ne fait-il pas monter trop la glycémie ? Ne devrait-on pas justement y ajouter quelques feuilles vertes d'index glycémique faible ou des graines de chia ? peut-être le fais-tu mais tu n'en as pas parlé dans la dernière vidéo.
Merci
Bises
Nelly
Si c'est pas un signe ça... j'ai toujours manqué de sommeil, depuis des années et je n'ai jamais fait grand chose pour remédier à cela.. Je pense maintenant que c'est ce manque qui m'a fait m'accrocher au fromage aussi longtemps et qui provoquait mon besoin de minéraux. Merci d'avoir dénoué ce mystère....
Allez, c'est l'heure de la sieste pour moi.
Bises crues
Les bougies et la magnifique chanson de Dire Straits "Where do you think you're going ?" m'ont rappelé une citation que j'ai récemment lue :
"C'est le retour à la bougie rigolaient de vous les détracteurs de tous poils il y a quelques années. Ce qu'ils ne savaient pas c'est qu'ils étaient plongés dans le noir, alors que vous avanciez doucement à la lueur de la bougie".
Un bonjour à tous les "disciples" de ce site. Je les encourage également à lire The China Study en français ou même en anglais ce livre est très facile à lire.
Nelly
Pour le sommeil il y a du boulot..
Merci pour ton partage
Raymonde
j'aime particulierement la douceur que recèle la seconde partie du message , nous sommes en évolution , patiente , douce et a nous d'aimer cette évolution , de l'accueillir et non de la vouloir soit plus rapide , soit plus lente , soit...
"mind like water" , l'esprit comme de l'eau , les choses évoluent , nous le voyons , le constatons...
allez , un petit coup de polissage de l'égo...je suis d'accord, j'essaye d'aller encore au delà (au sens de plus large si c'est encore possible) de l'hygiénisme....merci de cheminer a mes côtés!
Cela fait peu de temps que je regarde tes vidéos Thierry, quelques mois tout au plus, mais je sais aujourd'hui qu'elles ont changé ma vie... pas de 180° radical, non, mais une nouvelle route, qui ne se dirige ni à gauche ni à droite, mais vers le haut de la montagne... je savais qu'il y avait un mystère, un secret caché quelque part, ce que certains appelleraient peut-être "un sens à la vie"... le végétarisme était un grand (premier) pas ; je n'imaginais pas que le frugivorisme, qui en était un autre, en cachait un encore plus grand, que je ne sais même pas nommer. "Hygiénisme" me semble bien étriqué pour traduire tout ce que tu dévoiles et exprimes dans tes interventions. Merci de m'avoir révélé qui nous sommes...
Cordialement
Raymonde
Je me suis retrouvée dans ce besoin de manger du "gras" en rentrant en fin de journée et bien qu'en été, des fruits juteux soient agréable, il y avait toujours une envie énorme de fromage!! les oléagineux sont un bon palliatif pour combler ce besoin. J'ai remarqué aussi qu'en mangeant le soir une grosse salade verte, toute envie de manger, grignoter, de douceurs disparaissaient....
J’adhère totalement à la méthode des "petits pas", sans tout bouleverser d'un coup, ce que les japonais appellent la méthode du Kaizen (un excellent résumé ici: http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/la-voie-du-kaizen/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+DesLivresPourChangerDeVie+%28Des+livres+pour+changer+de+vie%29)
Ce qui permet d'acquérir en 3 semaines de nouvelles habitude durables.
Quand au sommeil (qui serait plutôt mon point fort), inversement j'admire ces personnes, dont une que j'ai rencontré qui n'en ont besoin que de 2 ou 3 heures par nuit, mais elles ne mangent pratiquement plus et méditent une bonne partie de la journée. Probablement, que les ondes émisent lors de la méditation, rechargent en énergie, autant qu'un sommeil profond...
Merci Thierry pour ce partage qui je le répète est une source de motivation et d'accélérateur pour moi.
Un excellent WE à toi et tous tes visiteurs