Installation et utilisation du programme Cron O Meter

écoute moi je suis toute fine, mais jene voudrais pas que tu fasses les mêmes erreurs que moi, à asavoir ne pas mange assez, car en me disant 1600 tu me fais peur, surtout pour une sportive. perso je ne consomme pas de fruits secs car je trouve ça beaucoup beaucoup trop sucrée pour moi. Les gens autour de moi me demandent d'où je tire mon énergie et quand tu vois mon rythme de vie, des études très chargée, le sport, le boulot en plus des études et ben je pète la forme et quand je vois certains qui n'en foutent pas lourd et qui sont en permanence fatiguée ben ça me gave de les voir se plaindre.

Yamina a dit : "...et pour les dates ? T’en penses quoi ? Moi, j’ai eu une mauvaise expérience à leur propos…" Yamina, est-ce que tu peux préciser ta mauvaise expérience avec les dates s'il te plait ? Pour ma part, les dates et moi, ça va pas très bien ensemble non plus. Je les trouve addictives comme les sucreries et les gâteaux. Elle ont aussi un effet déshydratant sur moi, et j'ai beaucoup de mal à les digérer. Bref, je préfère m'en passer.

Oufff ! Je suis soulagée en lisant ton commentaire. L'énergie, l'état de dynamisme intérieur et extérieur aussi... Le fruitarisme n'a fait que décupler mon énergie, et j'avoue que ça peut être fatiguant pour les autres, et même être perçu comme une forme de violence... Je devrais manger plus de verdures... Car, vraiment, moi qui suis contre toute violence, je suis très, TRES embêtée que mon enthousiasme puisse être ressenti comme de la violence. Vraiment. Oui, il s'agit bien de 30 bananas... Un point de vue intéressant, je crois, en dépit du nombre impressionnant de bananes (!) ingérées. Il est dit la même chose que toi concernant la boulimie : que le corps crie famine et qu'il faudrait lui apporter plus de sucres sous forme de fruits. Et là aussi, comme toi, on y fait souvent allusion à l'anorexie ! Bon, je vais écouter Sabrina. Ton site est vraiment passionnant !

Une femme de 50 ans ayant 150 cm et 50 kg a un métabolisme de base de moins de 1200 calories par jour. Donc elle peut très bien vivre avec 1300 calories si elle est inactive. Et avec la vieillesse on devient souvent inactif! Je sais bien que nos approches sont en accord Thierry, je justifie seulement pourquoi le terme "vital" est un peu fort pour monsieur tout le monde (pas dans le contexte d'une âme de sportif noir et blanche comme nous :) )

Je suis vraiment d'accord ! Enfin, un son de voix qui se rapproche du mien... Je me suis vue manger plus que je n'en avais envie, me forçant même, après avoir lu, vu sur des sites américains qu'il fallait manger, manger beaucoup de carbs ! J'avais l'impression d'être un tube digestif sur pattes, toujours en train de digérer. Ce truc des six, sept repas par jour. Pour moi, c'est catastrophique. En fait on ne laisse pas son estomac, ses viscères se reposer et refaire leurs sucs digestifs. Et puis, les bananes, j'ai vraiment un doute sur les bananes... Je me demande si Mr Mosséri n'a pas raison les concernant... Pour moi, tous ces gens ne font que se gaver de bananes. Ils ont vraiment des comportements boulimiques... J'essaie de trouver ma voie propre, c'est difficile. Il me faut vaincre certaines peurs (toutes ces mises en garde, ces secrets, ces cachotteries concernant ces morts fruitariens...) et lutter contre le sentiment de malaise qui me prend à l'idée de compter, calories, vitamines, minéraux... Compter, compter, penser la nourriture... Vouloir échapper aux maladies, je comprends (c'est ce qui m'a poussée à m'intéresser au frugivorisme), mais derrière tout cela, il y a une peur, la peur fondamentale de la mort, mener sa vie comme un business pour être parmi les centenaires, les cencinquentenaires... Une espèce de gloriole, de fierté, ce mépris pour les junkfoodistes, les malheureux gros cons qui se goinfrent de pizzas, les sous-hommes, les viandards... Regardez comme on a une bonne santé ! Des dents blanches ! Une vie formidable ! Toutes ces mises en scènes de vie au fond aussi communes que les autres, pleines de frustration secrètes... Mes parents, gens simples qui mangent leur cuisine (très bonne) avec tant de plaisir, la prépare et la font partager avec le même plaisir sont en bonne santé, ne connaissent ni Cronometer ni la B12... Dis donc, Thierry, c'est la première que j'entends aussi souvent le mot anorexique, comme quoi, le frugivorisme serait un repaire d'anorexiques cachés ? C'est quoi cette histoire ? J'ai été un peu longue, mais ça me fait du bien de m'exprimer sur un blog où des gens qui s'y connaissent ou qui, comme moi, cherchent, s'informent les uns les autres. Merci à tous, j'apprends beaucoup en lisant vos commentaires.

je suis d'accord avec toi Michel, persdo je suis contre le comptage journalier mais j'encourage tout débutant à faire une vérification à ses débuts pour voir où il se situe, nos repères physiologiques étant tellement perturbé par les aliments concentrés.

Oui, c'est bien ça," hypervitaminose". Et" hypovitaminose" en cas de carences ; "avitaminose" pour carences très grave.

quand tu mets active, le compteur inclus ton activité, pour fixer tes calories, en tout cas moi c'est ce que j'ai compris

tout dépend effectivement de ce que chacun(e) met dans la catégorie "active" a toi de voir et de ressentir , le cron o meter n'est pas non plus la seule référence , la première c'est quand même toi et ton ressenti mais 2300/2500 cal pour une femme active ça me ^parait pas du tout excessif perso....

vraiment excellentes toutes tes investigations avec le cron o meter , merci! concernant ta question , il y a deux types de surdosage , les surdosages légers , avec élimination normale et sans aucun conséquence par les voies urinaires et le surdosage "lourd" qui n'apparait que dans les cas de supplémentation artificielle , aucun cas avéré de surdosage vitaminique réel même chez des frutivores.... autre chose toujours , on est en droit de se poser la question des AJR , sur quelle base? j'ai un peu creusé et il s'avèrerait que les dits AJR soient avant tout calqués sur une consommation moyenne et non une appréciation réelle des besoins du corps (d'ou les thérapies par supplémentation vitaminique qui sont souvent très efficaces!) mais promis , je vais creuser sec ce sujet et je pondrais une video dès que j'aurais suffisement d'éléments , merci de me houspiller!

je ne veux pas être alarmiste mais à 1600 cal tu vas vite avoir de mauvaises surprise car pour une femme c'est 1800 mini et en plus si tu es sportive la dépense augmente.

avec une pratique aikido intense tu as 1600 calorie?????????????? 1600 c'est plutôt ton métabolisme de base mais à cela doit s'ajouter les dépenses d’activités que tu as du mal paramétrer non?

c'est tout à fait vrai , même si je connais pas mal de monde qui meurt sur un régime "classique" a la française.... ;=) bon blague à part , c'est bien le probleme du régime fruitarien , pas assez de mineraux car pas de feuilles vertes abondantes , à l'opposé du régime frugivore dont je n'arrete pas de vous brosser les oreilles dont la part verte et minérale est plus conséquente que n'importe quel autre régime. tu te portais très bien sur le régime de tes parents? alors pourquoi cherches tu à changer??

n'hésites pas à demander un coup de main traduction....